谨/记“3/不/吃,4/不/做”
十月养生季
OCTOBER REGIMEN
OCTOBER REGIMEN
进入十月,也就进入了秋季,天气渐渐转凉,万物收藏,此时,要做好养生事宜。
秋季,有“多事之秋”之称,也就是说,秋季,很多疾病易爆发,危害健康。
入秋后养生,应本着“阴阳平衡”的规律,使机体保持“阴平阳秘”原则。
01
【谨记“3不吃”】
不吃寒凉、辛辣、油腻之物
入秋后,万物收敛,要注意不吃寒凉之物。
寒凉食物,导致体内的阳气不足,危害健康。
不吃西瓜,西瓜又名“寒瓜”,秋季,不宜过多进食西瓜,民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是,脾胃虚寒的人,秋季更不要贪吃西瓜,会加重脾胃负担,危害脾胃健康。
02
【谨记“4不做”】
不洗冷水澡
入秋后,天气转凉,此时,一定不要再洗冷水澡了。
虽然,有“春捂秋冻”之说,但是,入秋后,不能贪凉洗冷水澡。
不洗冷水澡
入秋后,天气转凉,此时,一定不要再洗冷水澡了。
虽然,有“春捂秋冻”之说,但是,入秋后,不能贪凉洗冷水澡。
不洗冷水澡
入秋后,天气转凉,此时,一定不要再洗冷水澡了。
虽然,有“春捂秋冻”之说,但是,入秋后,不能贪凉洗冷水澡。
秋季,易犯“秋燥”,此时,要注意少吃,或不吃,辛辣之物。烧烤食物,辣椒、生姜、花椒等食物,要尽量少吃,特别是生姜。
-THE END-
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