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家长们好，又到了周三教育课堂，今天我们的主题是“宝宝刚入幼儿园，如何度过分离焦虑期？”，主要面向宝宝第一次入学的宝爸宝妈宝爷宝奶们！

幼儿入园分离焦虑是指孩子从自然人到社会人转变过程中所发展起来的情绪。适龄孩子离开父母和家庭进入幼儿园游戏和生活，由于面临着与家长的长时间分离，孩子经受着分离焦虑所带来的痛苦。

宝宝入园，既是对宝宝的考验，也是对大人的考验，如何做好准备，缓解宝宝的分离焦虑，让宝宝顺利迈出这一步呢，小编给大家几点建议。

每天郑重的与宝宝告别

每次离开的时候，宝爸宝妈一定要非常郑重的举行一个告别仪式，与宝宝拥抱、告别，让他明白妈妈、爸爸的不舍，然后让宝宝看着妈妈或爸爸的离开。这样的过程刚开始很心酸，宝宝目睹妈爸的离开，很可能会伤心的哭，但一定要告诉宝宝：妈妈下午就会回来。

让宝宝对幼儿园产生期待

经常与宝宝交流幼儿园的事情，去幼儿园看看小朋友上下学、做操等情况，让宝宝觉得上幼儿园是一件快乐的事情，激起他对幼儿园的向往。在介绍幼儿园的情况时，既要告诉宝宝幼儿园富有吸引力的一面，又要告诉宝宝需要遵守的规则。

克服自身的分离焦虑

你的分离焦虑就像一股反作用力，会阻碍宝宝更快地适应幼儿园。这种情绪会潜移默化影响到宝宝。他们便会通过哭闹来引起你的同情和怜悯心，以期达到自己的目的。所以，爸爸妈妈要调整好自己的情绪和心态，做好充分的思想准备。

不要说：等他上幼儿园就轻松了

“等他上幼儿园就轻松了”，这些想法会让宝宝有一种自己是爸爸妈妈的负担，爸爸妈妈对自己很厌烦的感觉，加深宝宝对幼儿园的恐慌。爸爸妈妈要让宝宝了解上幼儿园是帮助宝宝成长，每一个适龄宝宝都要上幼儿园的。

用游戏缓解宝宝的情绪

和宝宝一起玩，参与幼儿园的游戏，不仅可以让宝宝了解幼儿园的生活，知道他在幼儿园会做什么，在游戏中妈妈一遍一遍地确认晚上会去接他，会减轻他的焦虑情绪。

生活中注意锻炼孩子的自理能力，鼓励孩子自己穿衣服，自己上厕所，自己用杯子喝水。集体生活需要统一的作息时间，家长平时可以按照幼儿园的作息时间安排孩子的生活，如起床、餐点、室外玩耍、睡觉时间等。“孩子入园前的准备是个系统工程，需要考虑的细节也比较多。”

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