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2、运动推荐
泡热水脚
入伏天后,会感到四肢乏力、易发困、浑身酸痛,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化。根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。
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末伏节气

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哪一伏最热呢?
02

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01
末伏节气小知识

末伏也就是人们常说的三伏,民间俗语:头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,那为什么三伏天非得吃烙饼摊鸡蛋呢?末伏都有哪些民俗传说呢?末伏代表由夏入秋,由热渐冷,俗称秋老虎。此时早晚较凉快,白天阳光依然剧烈,防不好秋老虎,过不好末伏,人体最容易落下病根。
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末伏,是“三伏”之一,所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意,标志着一年里最炎热的时期;也有的解释是“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。三伏天出现在小暑与处暑之间,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。造成三伏天湿度高原因是,三伏天吹东南风,而东南方是太平洋和印度洋,空气潮湿,风的潮湿造成了三伏天湿度大。
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末伏是三伏天中的最后一伏,
俗称“秋老虎”。
末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。
而末伏作为“三伏”之一,
所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意,
标志着一年里最炎热的时期;
也有的解释是“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。

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END
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
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2、运动推荐
泡热水脚
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1、穿着推荐:"秋冻"莫跟风
“秋冻”意思是秋天不要过早穿上厚衣服。夏末秋初,多经受寒冷的刺激,有助于增强机体抵抗力。一旦气温急剧下降时,就应该添加厚衣物,一味“秋冻”不但达不到强身健体的效果,还容易冻感冒。注意: 患有心脑血管疾病或身体调节功能较差的老人不适合“秋冻”。
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1、穿着推荐:"秋冻"莫跟风
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末伏如何养生?
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哪一伏最热呢?
02

大家都知道一年中最热的时间是三伏天,而三伏天又包括初伏、中伏和末伏三个阶段。那么,在这三个阶段中,哪一伏最热呢?民间有“冷在三九、热在中伏”的说法,也就是说一年中最热的日子属“三伏”,“三伏”中又以“中伏”最热。可见,末伏并不是三伏天中最热的一段时期,末伏又叫终伏、三伏,是三伏天中的最后一伏,末伏正是秋老虎出现的时间,早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。
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01
末伏节气小知识

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末伏节气
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末伏节气知多少?
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2025年8月9日-8月18日
末伏
暑 伏 忽 已 尽
金 风 稍 自 秋
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