关于健康习惯大体就说这么多,其实良好的健康习惯又岂止这 4 条,养成对身体健康认真负责的生活态度,怕是更重要吧。
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口腔清洁的习惯
坚持刷牙:每天刷牙两次,早晚各一次,每次最少两分钟。每个牙面都要刷,牙刷斜 45 度,放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤。
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那么,对希望以运动健身的人,到底应该如何搭配组合,在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式?最近设计出一套能让人一生受用的健身计划,使注重健康的你从二十几岁开始,一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。让你从运动中受益,下面是具体方案。
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用眼卫生的习惯
看绿,设置屏保并不能减少高负荷用眼对眼睛的伤害。最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛,「20 - 20-20 法则」还是很有用的:用眼 20 分钟,把目光移开,看20英尺(6m)以外的地方,休息 20 秒。
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我们相信,青春的那些人与事,都与我们的生命,生活结下了不解之缘。对于缘,我们有时会过于执着,以前拥有的缘分,我们会无比珍惜。
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对于幸福,笑星范伟有过这样一段精彩的道白:“幸福就是饥饿时,看见别人手里拿着包子,他就比我幸福;寒冷里,看见别人穿着棉袄,他就比我幸福;悲伤中,看见别人在微笑,他就比我幸福!”这几句简单的幽默,是否可以说幸福与金钱没有必然联系。
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当你身临暖风拂面,鸟语花香,青山绿水,良田万顷的春景时,一定会陶醉其中;当你面对如金似银,硕果累累的金秋季节时,一定会欣喜不已。你可曾想过,那盎然的春色却是历经严寒洗礼后的英姿,那金秋的美景却是接受酷暑熔炼后的结晶。
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水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。有些水果中含有丰富的食物纤维,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
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有哪些你第一眼就钟情的佳句?
傍晚,街上车水马龙,一大群嗜血的蚊子从沼泽中飞起,带着一股柔柔的人粪气味,温热而伤感,扰得人从灵魂深处泛起对死亡的坚信。
——杨玲译《霍乱时期的爱情》
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行走在岁月的小巷,听风,读雨,夜色空寂,一切烟云,皆会慢慢散去,光阴眷顾,你我默默相依,慢慢老去,红尘若可安好,便可不悲不喜,不离不弃,情真意切,绵绵无期。
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当此日,欲将已往所赖天恩祖德,锦衣纨口之时,跃甘餍肥之日,背父兄教育之恩,负师友规训之德,以致今日一技无成、半生潦倒之罪,编述—集,以告天下;
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