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唤醒沉睡的眼周循环

“多看绿色” 和 “闭眼休息” 都过于笼统。真正有效的休息原则，源自国际公认的 “20-20-20 法则”：每近距离用眼 20 分钟，就向 20 英尺（约 6 米）外的远处眺望 20 秒。这短暂的 20 秒，能让紧绷的睫状肌得到一次舒展的深呼吸。

同时，有意识地增加眨眼频率，每次眨眼，都是一次泪膜的重塑，是对眼球表面的一次精细润滑。别小看这个无意识的动作，它是我们与生俱来、成本最低的护眼秘方。让休息变得精准，比单纯增加休息时间更具疗效

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公众号排版素材ID：275245，来源：小墨鹰编辑器

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