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晚餐

宫保鸡丁、干煸豆角、醋溜白菜、玉米排骨汤、米饭

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早餐

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重建身边的 “微型保护区”

不必远赴雨林，你的阳台和社区花园，就是生物多样性的诺亚方舟。种植本土花卉和植物，它们更适应当地气候，且能为本地的蜜蜂、蝴蝶等传粉昆虫提供必要的食物和栖息地。为城市里的小动物提供方便。在安全角落放置一个浅水盆供鸟类饮水和洗澡，或是搭建一个昆虫旅馆。即使是一个小小的、不加修剪的 “野角”，也能庇护众多微小的生命。

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星期二食谱

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青春食养 健康同行

民以食为天，食以安为先。青少年正处于身体发育和智力发展的黄金时期，科学合理的膳食搭配，是保障同学们健康成长的重要基石。为了让每一位一中学子吃得营养、吃得健康、吃得放心，学校食堂精心制定了本周营养食谱，确保蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素均衡摄入，为同学们的学习和运动注入满满能量！

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午餐

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  午餐 

燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤

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                 午餐                 

燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤

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            学校介绍         

我们学校食谱根据儿童膳食指南，尽量做到平衡膳食原则，保证食物多样，合理搭配，多食蔬果、奶类、谷物类,精心制作各类点，“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养"的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱,每周更新。

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时光荏苒，岁月匆匆，
千多个日夜，我们已经携手走过。
在这菁菁校园里，同学们度过了
人生中最值得珍藏的一段岁月。
离别的时刻也跟随而来。
虽然彼此情深义重，不忍离别。
为了孩子的诗和远方，我们唯有选择分别。

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午餐

红烧排骨、番茄炒蛋、蒜蓉西兰花、紫菜蛋花汤、米饭

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早餐

鲜牛奶、水煮蛋、全麦馒头、清炒土豆丝、小米粥

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      创新普法形式      

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残局，细微处见真功夫

当中局缠斗开始，棋盘上的张力达到顶峰。无数种变化在棋手脑海中快速演算，像一台高速运转的 CPU。但纯计算是无法穷尽的，真正的关键节点，往往需要依赖经过千锤百炼的 “直觉”     这种直觉，是无数盘对弈、战术题和复盘堆砌出的本能反应。它能在关键时刻告诉你，哪里隐藏着战术打击的可能，哪个看似安全的据点实则脆弱不堪

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                   星期二                   

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小得盈满，日有所成

古人云：“小满者，言物长于此，小得盈满。” 万物生长到此时，只是小有收获，并未完全成熟。这提醒我们，任何伟大的成就，都是由无数个 “小得盈满” 累积而成。不必追求一蹴而就的成功，不必羡慕他人的一夜暴富。真正的成长，是循序渐进的。坚持每天读几页书，学一项小技能，完成一个小目标，日积月累，就能汇成江海。

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输赢之间，学会与情绪和解

没有人能常胜不败。一场国际象棋比赛的结束，总是伴随着一方的喜悦与另一方的失落。学会优雅地接受失败，从每盘败局中汲取养料，是棋盘教给我们的第一堂课。

沮丧、不甘、自我怀疑…… 这些情绪会像潮水般涌来。但真正的强者，能够在短暂的情绪波动后，回归理性，与对手复盘，将输棋的痛苦转化为进步的阶梯。

胜不骄，败不馁。一盘棋的输赢只代表过去，而一个棋手的格局，体现在他如何面对新的挑战。与刻骨铭心的失败和解，才能在棋盘和人身上走得更远。

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午餐

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    掌生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段，良好的营养是保障学生健康成长。学习进步的重要基石。然而，当前学生群体中存在诸多营养问题，如桃食，偏食导致的营养不均衡，肥胖与营养不良并存的现象，以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质，还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们，学生营养关乎祖国的未来。民族的希望。

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知足之境：花未全开月未圆

曾国藩一生追求 “花未全开月未圆” 的境界，这正是小满的状态。花全开，紧接着的是凋零；月全圆，紧随其后是亏缺。唯有将满未满，才拥有最持久的生命力。现代人常感到焦虑，很大程度上源于对 “大满”、“极致” 的渴求。房子要更大，职位要更高，却忽略了内心的真实感受。小满教我们，懂得欣赏 “半满” 之美，才能获得内心的安宁。

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午餐

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设计师 | 鸽子

文案 | 请替换

排版设计 | 鸽子

摄影图片 | 来自网络

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