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长期吸烟者、长期暴露于空气污染或职业粉尘的人群、有家族病史者以及老年人是慢阻肺的高危人群。此外,反复呼吸道感染或哮喘患者也需警惕慢阻肺的发生。
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冬季饮食禁忌

冬季应避免过多食用生冷食物,如冰镇饮料、生冷海鲜等,这些食物会加重肠胃负担,影响消化功能。高脂肪、高糖分的食物也要适量控制,避免冬季体重过度增加。建议采用少油少盐的烹饪方式,保持饮食清淡健康。
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疫苗接种是最佳防护
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。疫苗可以刺激机体产生抗体,降低感染风险。建议每年9-11月接种,因为疫苗的保护期约6-8个月,正好覆盖整个流感高发季节。
特别提醒:6个月以上人群都可以接种但孕妇、65岁以上老人、慢性病患者等高危人群更应该优先接种。疫苗需要每年接种因为流感病毒在不断变异。
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设计师 | 木木
文案 | 请替换
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诺如病毒是十种高度传染性的肠道病毒,属于杯状病毒科,是引起急性胃肠炎的常见病原体之一。它主要通过粪口途径传播,即病毒通过大便被排出人体外,再通过某些途径进入其他人的消化道。
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日常防护不可少
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日常防护不可少
除了接种疫苗,日常防护同样重要。勤洗手是最简单有效的预防措施,要用肥皂和流动水洗手至少20秒。咳嗽或打喷时,用纸巾遮住口鼻,然后立即丢弃并洗手,
保持室内通风,每天开窗2-3次,每次30分钟。流感高发期尽量减少去人群密集场所,必须去时佩戴口罩。保持规律作息,均衡饮食,适度运动,增强免疫力。
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