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学校情况

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             起居养生             

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  起居作息：早卧晚起  

《黄帝内经》建议冬季'早卧晚起，必待日光"。立冬后应适当延长睡眠时间，最好在晚上10点前入睡，早上等太阳出来后再起床。冬季日照时间短，建议在阳光充足时多晒太阳，既能补充维生素D，又能改善情绪。室内要保持适宜温度，但要注意通风换气。

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             起居养生             

立冬后，昼短夜长，人们应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠。此外，要注意保暖，尤其是头部、脚部和关节部位,避免受寒。适当的运动也是立冬养生的重要一环，可以选择散步、太极拳等温和的运动方式，以增强体质，提高免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免出汗过多，导致阳气外泄。

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年度数据展望

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九鲸科技大学

2024年

招生简章

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办学理念

     学校坚守“在老百姓身边办一所老百姓满意的学校”的办学理念，为其在人文、科技、数字思维等方面的发展去创造具有挑战性的学习环境，使那些可以预见的发现所带来的乐趣警到鼓舞，努力打造一所现代化科学精抽充盈的知名特色大学.

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        气温骤降，寒意渐浓         

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             饮食养生             

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END

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  饮食调养：温补为主      

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立冬后宜多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、核桃、板栗等。同时可适当增加高蛋白、高热量的食物，帮助身体抵御寒冷。推荐立冬时节多喝热汤，如当归生姜羊肉汤、萝卜排骨汤等,既能暖身又能补充营养。但要注意避免过度进补，以免上火。

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轻盈如羽的舞姿

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录取原则

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01

录取原则

     以高考成绩为依据，以普通高中学业水平考试成绩和综合素质评价情况为重要参考，实行“分数优先”的原则，即在填报我校志愿并投档到我校的考生中，优先满足高分考生的专业志愿，投档成绩相同时，按照语文、数学、外语单科成绩依次排序综合考虑安。

02

录取原则

     以高考成绩为依据，以普通高中学业水平考试成绩和综合素质评价情况为重要参考，实行“分数优先”的原则，即在填报我校志愿并投档到我校的考生中，优先满足高分考生的专业志愿，投档成绩相同时，按照语文、数学、外语单科成绩依次排序综合考虑安。

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设计师 | 木木

文案 | 请替换

排版设计 | 木木

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引导 编辑/审核 设计 作者 文案 立冬 冷色

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             饮食养生             

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立冬时节，天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，此时应注重饮食调理。建议多吃温补食物，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等,以增强体质,抵御寒冷。同时，立冬也是进补的好时机，可以适当食用一些滋补品，如人参、阿胶等。但要注意进补不宜过量，应根据个人体质选择合适的食材。

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年度数据展望

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