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情绪管理的艺术

修心首先要学会管理情绪。当外界纷扰时，能够保持内心平静；当遭遇挫折时，能够快速调整心态。这种能力不是与生俱来，而是需要刻意练习。

禅宗讲求'明心见性'，就是要我们看清情绪的来龙去脉，不被其左右。每天花10分钟冥想，就是很好的修心练习。

新中式禅意山水极简风格插画

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