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春耕正当时
在春分时节，万物复苏，草木萌动，大地被春光染成了翠绿。田野里，嫩绿的麦苗随风摇曳，仿佛在向世界展示生命的活力;果园中，桃花、杏花、梨花竞相开放，如云似霞，将春天的浪漫渲染得淋漓尽致。春分的风，不再像初春时那般凛冽，而是带着温柔与细腻，拂过脸颊，带来阵阵花香。
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农事忙起来
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山川的轮廓
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“艾”在身边
艾草，又称艾蒿，是一种多年生草本植物，其性温、味辛，入脾、肝、肾经。在中医理论中，艾草具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎等多种功效，被广泛用于治疗和预防各种疾病。从古代的《黄帝内经》到现代的中医典籍，艾草的药用价值和养生作用一直被高度推崇。它不仅可以内服，还能通过外敷、熏蒸、艾灸等多种方式发挥其独特的养生功效。
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“艾”在身边
“锤”出健康
温经止血、驱寒止痛
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壮士一去兮不复还。
风萧萧兮易水寒，
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壹
一候玄鸟至
玄鸟就是燕子，属于季节性候鸟，春分时节北方天气变暖，在南方越冬的燕子又飞回北方，衔草含泥筑巢居住，又开始新一年的生活。燕子的归来，不仅是自然的节律，更是人们对春天的期待与欢迎。燕子的呢喃，仿佛是春天的序曲，唤醒了沉睡的大地。
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别样冬日
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饮食调理：温补有道
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春分习俗
在春分时节，万物复苏，草木萌动，大地被春光染成了翠绿。田野里，嫩绿的麦苗随风摇曳，仿佛在向世界展示生命的活力;果园中，桃花、杏花、梨花竞相开放，如云似霞，将春天的浪漫渲染得淋漓尽致。春分的风，不再像初春时那般凛冽，而是带着温柔与细腻，拂过脸颊，带来阵阵花香。
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3
月
20
日春风拂面 春色平分
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“艾”在身边
艾草，又称艾蒿，是一种多年生草本植物，其性温、味辛，入脾、肝、肾经。在中医理论中，艾草具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎等多种功效，被广泛用于治疗和预防各种疾病。从古代的《黄帝内经》到现代的中医典籍，艾草的药用价值和养生作用一直被高度推崇。它不仅可以内服，还能通过外敷、熏蒸、艾灸等多种方式发挥其独特的养生功效。
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寒风凛冽的冬季，正是身体最需要呵护的时候。 如何在寒冷季节保持健康活力？今天为大家带来一份实用冬季养生指南，从饮食调理到运动保健从作息调整到情绪管理，全方位守护您的冬季健 康。让我们一起学习这些简单易行的养生方法，温暖度过这个冬天。
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END
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贰
春分·节气习俗
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阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。人体的生命是由于阴阳运动、阴阳气都属于阳;凡是反过来背阳光的、晦暗的、下降的、寒凉的都是阴。
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习俗一：立蛋
‘春分到，蛋儿俏。”春分立蛋是流传最广的习俗之一。这一天，人们会尝试将鸡蛋竖立起来，寓意着平衡与希望。据说，春分时地球地轴与公转轨道平面处于一种相对平衡的状态，更有利于竖蛋。这一习俗不仅富有科学趣味，还象征着人们对生活的美好祈愿。
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别样冬日
小寒是中国二十四节气之一，通常在每年的1月5日或6日，标志着冬季的深入。这个时期，中国大部分地区的气温会显著下降，天气寒冷，是一年中最冷的时期之一。小寒的到来，也意味着人们需要更加注意保暖，尤其是对于农作物来说，需要采取一定的防寒措施。让我们在这个寒冷的季节里，期待新生。
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春分习俗
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农事忙起来
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春风拂面
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巧手制艾锤
健康常相随
一敲一打
，守护健康
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山河之美文化之美
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脾脏和肾脏是我们人体两个非常重要的器官，它们的健康对于我们人体是非常重要的。所以大家平时一定要注意保护好脾脏和肾脏。如果脾脏和肾脏气虚的话，就会出现身体疲倦、大便溏泄、腰膝酸软等症状。所以大家一定要注意及时发现。补益脾肾，用具有补益脾肾之气作用的方药，治疗脾肾气虚症的治法。
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冬令养生
重在"封藏"
健康科普 | 冬季健康养生指南
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山川的轮廓
自然的雕塑
时光的馈赠与记忆
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春分养生
在春分时节，万物复苏，草木萌动，大地被春光染成了翠绿。田野里，嫩绿的麦苗随风摇曳，仿佛在向世界展示生命的活力;果园中，桃花、杏花、梨花竞相开放，如云似霞，将春天的浪漫渲染得淋漓尽致。春分的风，不再像初春时那般凛冽，而是带着温柔与细腻，拂过脸颊，带来阵阵花香。
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春风拂面
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春耕正当时
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山川的轮廓
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忌口注意事项
冬季要避免过多食用生冷食物，如冰镇饮料、生冷海鲜等，这些食物会损伤脾胃阳气。同时要控制辛辣刺激性食物的摄入量，过量食用容易导致上火。高脂肪、高糖分的零食也要适量，以免增加肠胃负担。
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运动保健:动静相宜
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壹
一候玄鸟至
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忌口注意事项
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《黄帝内经》说:“春三月， 此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝.....”
立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。初春时期，人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒。
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霜染墨痕凝诗意
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秋尽冬生酿流光
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小寒适宜的食补
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