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    到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。

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小寒 · 风俗

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冬天的相聚，是雪花和美丽，冬天的团聚，是温暖很给力，冬天的欢聚，是幸福和美丽，冬天的诗句，是祝你永远健康有活力，冬至快乐。

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END

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眼下，正是小雪节气，这个时候，新腌的萝卜干已经能吃了。切一小碗新萝卜干，倒上些酱油、醋，淋几滴麻油，是喝粥的好小菜，那味道也是普通百姓家冬天里常有的经典味道。

WINTER SNOW

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小寒

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当归羊肉汤

将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。

折叠胡桃杏仁

将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。

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小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

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小寒 · 风俗

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小寒释义

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传统中医认为，寒为阴邪

此时是一年中阴邪最旺的时期

因而小寒的养生原则是

“敛藏精气、固本扶元”

进补食物可选择栗子、大枣

桂圆肉、莲子、枸杞等

但体质偏热及容易上火者

则注意凉热的合理搭配

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眼下，正是小雪节气，这个时候，新腌的萝卜干已经能吃了。切一小碗新萝卜干，倒上些酱油、醋，淋几滴麻油，是喝粥的好小菜，那味道也是普通百姓家冬天里常有的经典味道。

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