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2026.3.16-3.20
春风拂味蕾
美味伴成长
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实验幼儿园
“美食”每刻 与爱相伴
3.24-3.28
一周营养食谱
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幼儿园食谱是指为幼儿园的孩子们制定的一周或一月的饮食计划。这个食谱通常由营养师或厨师根据儿童的生长发育需要、营养均衡、口味偏好以及食材的可获得性来设计。周一：西兰花炒虾仁、豆干肉末炒包菜、海鲜菇肉丝蛋汤、香蕉、白米饭
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早餐
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晚餐
枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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早点
苹果、橙子
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早餐
西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
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一周食谱营养分析表
单位:小墨鹰幼儿园
(一人日均量) 配餐均龄:
4.03
岁
2025年5月19日
周次:10
营养素
全日标准
在园标准
在园实给
在园实给%
评价
营养素
全日标准
在园标准
在园实给
在园实给%
评价
热量(kcal)
1285
1285
1198
93.2%
OK!
维生素E(mg)
6.7
6.7
19.9
298.2%
OK!
热
碳水物供热
50-65%
50-65%
624
52.1%
OK!
维生素PP(mg)
7.3
7.3
10.4
141.1%
OK!
量
脂肪供热
20-35%
20-35%
400.6
33.4%
OK!
钾(mg)
1101
1101
1613.2
146.5%
OK!
蛋白质供热
12-15%
12-15%
173.4
14.5%
-
镁(mg)
153.4
153.4
237.9
155.1%
-
蛋
总量(g)
30
30
43.3
144.5%
OK!
铁(mg)
9.7
9.7
21.4
221.7%
OK!
白
动物蛋白
30%
30%
16.3
37.6%
OK!
锌(mg)
5
5
6.5
128.9%
OK!
质
动豆蛋白(优)
50%
50%
20.8
47.9%
少!
磷(mg)
334
334
657.3
197.1%
少!
质
总量(mg)
734
734
440.1
59.9%
OK!
硒(ug)
28.4
28.4
27.9
98.4%
OK!
维生素A(ug)(视黄醇)
334
334
479.6
139.6%
OK!
钙/磷比例
1.5/1
1.5/1
0.67/1
-
-
维生素B1(mg)
0.73
0.73
0.61
83.7%
OK!
胡萝卜素(ug)
-
-
4543.4
-
-
维生素B2(mg)
0.67
0.67
0.91
137.1%
OK!
纤维(g)
-
-
11.7
-
-
维生素C(mg)
46.7
46.7
92.2
197.4%
OK!
胆固醇(mg)
-
-
325.1
-
-
注:符号“-”表示省略或不评价
小墨鹰幼儿园(https://www.xmyeditor.com/)
xxx妇幼保健院监制
配餐人:xxx
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午餐
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晚餐
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午 餐
苹果、橙子
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园滋园味
乐享美好食光
幼儿园第九周营养食谱
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2025.2.17-2.21
春暖花开
应季而食
春季学期第一学期营养食谱
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加餐
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午点
纯牛奶、蒸梨盏
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午餐
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晚餐
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早餐
早点
午餐
午点
晚餐
周四
周五
周二
牛奶
鸡蛋
提拉米苏牛奶
鸡蛋
提拉米苏酸奶
苹果
橙子酸奶
苹果
橙子西兰花炒虾仁
糖醋排骨
菠菜牛肉羹西兰花炒虾仁
糖醋排骨
菠菜牛肉羹纯牛奶
蒸梨盏
小蛋糕纯牛奶
蒸梨盏
小蛋糕豆腐炒青菜
血糯米饭
蒸南瓜豆腐炒青菜
血糯米饭
蒸南瓜园滋园味
乐享美好食光
幼儿园营养食谱
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营养小贴士
牛奶:
牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素,有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。
补铁养胃粥:
枸杞小米粥含有温和的纤维质,容易被消化，既能补充营养又可以清热排毒。在没胃口食欲差的时候,这道营养粥品可以起到清热明目、润肺止咳的功效。
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本周营养食谱
美味好“食”光
2025.3.24-3.28
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早餐
西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
午餐
苹果、橙子
加餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
午点
纯牛奶、蒸梨盏
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美食每刻
伴幼成长
小墨鹰幼儿园第九周营养食谱
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学校介绍
我们学校食谱根据儿童膳食指南,尽量做到平衡膳食原则,保证食物多样,合理搭配,多食蔬果、奶类谷物类,精心制作各类点，“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜.新鲜水果.蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。
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幼儿园第九周食谱
早餐
早点
午餐
午点
晚餐
星期一
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期二
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期三
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期四
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期五
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱
“烹”然心动 悦享“食”光
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早餐
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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱
“食”香四溢“幼”趣无限
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
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晚餐
枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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2025.2024-2.28
春日好时节
美味好"食"光
实验幼儿园第2周食谱
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2025.10.13-10.19
美“食”美刻
伴“幼”成长
十月第三周营养食谱
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加餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
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午餐
苹果、橙子
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早餐
西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
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午点
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午点
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早点
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午点
纯牛奶、蒸梨盏
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一周带量食谱及营养分析表
单位:小墨鹰幼儿园
一人可食均量:克
2025年5月19日
周次:10
餐名
星期一
2025年5月19日
星期二
2025年5月20日
星期三
2025年5月21日
星期四
2025年5月22日
星期五
2025年5月23日
(用餐时间)
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
早 餐
(8:30)
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
墨米
9.5
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
早 点
(10-00)
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
白糖
5
白糖
5
白糖
5
白糖
5
白糖
5
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
午 餐
(11:30)
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
面粉
75
面粉
75
面粉
75
面粉
75
面粉
75
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
午 点
(15:00)
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
晚 餐
(16:30)
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
茄子
75
茄子
75
茄子
75
茄子
75
茄子
75
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
配餐均龄(岁) 4.03
分食比例均龄组:100% 小班:95% 中班:99% 大班:1 105%
(建议幼儿每天在家饮奶250毫升,以保证钙摄入量)
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午餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
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