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夏季养生

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今天（6月21日）

迎来“夏至”节气

夏至是夏天的第四个节气

也是一年中白昼最长的日子

极致的夏日中，总有极致的景色

一起去感受吧！

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中国传统二十四节气

  6月21日 

炎暑将至

     荷花苏醒

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6月21日

夏至

夏至已至

万物向美

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  夏至这一天，  

  太阳几乎直射北回归线，  

  故而，在北半球，  

  这一日的白昼最长，这一日的日影极短。  

  在长长的白昼里，一切都在悄然变化，  

  日光将夏日一分两半，  

  一半是青涩活泼的初夏，  

  一半是热情如火的盛夏。  

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夏至在古代有着多重含义。古人认为夏至这一天是“阳极”，阳的增长到达极限，而物极必反，所以就有“阳极生阴”“夏至一阴生”的变化。这一天，人们会进行各种庆祝活动和习俗，如夏至尝新、节日食品、夏至颁冰和放假、赠彩扇和香囊、夏至称重等。

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习

俗

文

化

  夏至·二十四节气 

夏至是中国二十四节气中的一个重要节气，它不仅标志着北半球白昼时间达到最长，夜晚最短，而且在中国传统文化中承载着深厚的文化内涵，以下是夏至的一些传统习俗和文化特征。

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 END

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  夏 

 至 

   习俗一·祭神祀祖

夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。

 夏 

 至  

习俗二·消夏避伏   

夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。

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节

气

三

候

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立夏有三候:“蝼蛔鸣，蚯蚓生，王瓜生”。立夏，好似世间万物一场盛大的狂欢。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，代表着春天的结束，标志着夏季的到来。至此,万物开始蓬勃生长，一派欣欣向荣的景象。

   一候鹿角解   

 麋鹿感知阴气之萌生，鹿角脱落。

   二候蝉始鸣   

 雄性的知了因感阴气之生便鼓腹而鸣。

   三候半夏生   

 麋鹿感知阴气之萌生，鹿角脱落。

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  夏至·节气三候  

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   一候｜鹿角解

《逸周书》曰:“夏至之日，鹿角解。”古时，鹿被视作仙兽。古人认为，麋与鹿虽属同科，但二者一属阴一属阳。鹿角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角开始脱落。麋因属阴，冬至角才脱落。

二候｜蝉始鸣   

蝉，盛夏最为常见，尤具灵性。好似专为歌唱夏天而来。古书记载，雄性知了于夏至后，因感阴气生，遂鼓翼而鸣。夏日清晨或午后，阳光与清露，蝉鼓动着透明的翼翅，不知疲惫地欢唱，一年又一年，相伴最美好的童年。

   三候｜半夏生

半夏，中草药名，喜阴。生长于夏至日前后，于阴凉沼泽、水渠、稻田繁殖。遂得名“半夏生”。苦夏之时,得见半夏的油绿柔嫩，一丝丝清凉自然而生。夏至日，夏天过半，阳性的植物开始衰败，阴性的植物慢慢滋长。

蝉鸣声声响，忽觉夏日长

 夏至·习俗

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