世界防治肥胖日
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世界防治肥胖日是由世界卫生组织确定的,旨在提高公众对肥胖问题的认识,并采取行动预防和控制肥胖。每年的5月11日被定为“世界防治肥胖日”,并且这一天会有各种宣传和教育活动,以改善市民的生活质量,降低肥胖及其并发症带来的风险,
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PART.02
世界防治肥胖日
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健康饮食 合理搭配
健康饮食 合理搭配
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01
饮食养生
多吃瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。瓜类蔬菜含水量较高,具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜: 有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。番茄、芹菜、生菜等,都属于凉性蔬菜。
多吃“杀菌”蔬菜: 夏季是人类疾病多发季节,特别是肠道传染病。因此在夏季应该多吃些大蒜、洋葱、韭菜,等可对各种球菌、杆菌、真菌、病毒具有杀灭以及抑制作用。
02
睡眠养生
夏天炎热,易生菌,保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境,还可以有份好的心情。睡觉时,要保持良好的湿度和温度,并具有良好的通风条件。夏天睡觉宜用天然草本植物精细编制而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为原料制成的竹席,用竹子等材料制作的凉枕。
对很多晚上老是睡不着的人来说,适时午睡可以作为一种补偿。但午睡30分钟-1小时左右为宜,不要过长。
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世界帕金森
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在世界肠道健康日,
我们聚焦于人体内的超级英雄——肠道。
肠道不仅是消化和吸收营养的场所,
更是我们免疫力的重要组成部分。
让我们通过科学的饮食和健康的生活方式,
来维护肠道的微生态平衡,促进整体健康。
我们鼓励每个人对自己的肠道健康给予更多的关注和爱护。
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世界防治肥胖日
世界防治肥胖日是由世界卫生组织确定的,旨在提高公众对肥胖问题的认识,并采取行动预防和控制肥胖。每年的5月11日被定为“世界防治肥胖日”,并且这一天会有各种宣传和教育活动,以改善市民的生活质量,降低肥胖及其并发症带来的风险。
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世界防治肥胖日
01
世界防治肥胖日是由世界卫生组织确定的,旨在提高公众对肥胖问题的认识,并采取行动预防和控制肥胖。每年的5月11日被定为“世界防治肥胖日”,并且这一天会有各种宣传和教育活动,以改善市民的生活质量,降低肥胖及其并发症带来的风险,
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远离肥胖
合理饮食
5月11日世界防治肥胖日
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世界防治肥胖日
防治肥胖,科学减重!
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饮食不可太冰
然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还会降低食欲。悬殊的温差对胃肠道刺激较大,易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。
然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还会降低食欲。悬殊的温差对胃肠道刺激较大,易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。
饮食不可太冰
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然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还会降低食欲。悬殊的温差对胃肠道刺激较大,易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。
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世界防治肥胖日是由世界卫生组织确定的,旨在提高公众对肥胖问题的认识,并采取行动预防和控制肥胖。每年的5月11日被定为“世界防治肥胖日”,并且这一天会有各种宣传和教育活动,以改善市民的生活质量,降低肥胖及其并发症带来的风险,
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世界防治肥胖日
02
世界防治肥胖日是由世界卫生组织确定的,旨在提高公众对肥胖问题的认识,并采取行动预防和控制肥胖。每年的5月11日被定为“世界防治肥胖日”,并且这一天会有各种宣传和教育活动,以改善市民的生活质量,降低肥胖及其并发症带来的风险,
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02
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预防肥胖健康成长
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5月11日
不挑食勤锻炼
防肥胖促健康
幼儿园世界防治肥胖日知识宣传
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世界肠道健康日
世界肠道健康日提醒我们,一个健康的肠道是幸福生活的秘诀。肠道不仅关系到我们的消化健康,还影响着我们的情绪和免疫力。在这个特别的日子里,我们提倡大家采取积极措施,如合理饮食、规律作息、减少压力,来保护我们宝贵的肠道健康。肠道是人体的“第二大脑”,在世界肠道健康日,让我们重视起肠道健康的重要性。通过增加有益菌群的摄入,比如食用富含益生菌的食物,我们可以改善肠道功能,提升生活质量。
世界肠道健康日
世界肠道健康日提醒我们,一个健康的肠道是幸福生活的秘诀。肠道不仅关系到我们的消化健康,还影响着我们的情绪和免疫力。在这个特别的日子里,我们提倡大家采取积极措施,如合理饮食、规律作息、减少压力,来保护我们宝贵的肠道健康。肠道是人体的“第二大脑”,在世界肠道健康日,让我们重视起肠道健康的重要性。通过增加有益菌群的摄入,比如食用富含益生菌的食物,我们可以改善肠道功能,提升生活质量。
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饮食不可不新鲜
夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温天气会加快食物腐败,使夏季成为食物中毒事件的高发季节,夏天食用蔬菜。水果前一定要清洗干净,生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存,再次食用时要仔细检查是否变质腐败。
饮食不可不新鲜
夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温天气会加快食物腐败,使夏季成为食物中毒事件的高发季节,夏天食用蔬菜。水果前一定要清洗干净,生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存,再次食用时要仔细检查是否变质腐败。
饮食不可不新鲜
夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温天气会加快食物腐败,使夏季成为食物中毒事件的高发季节,夏天食用蔬菜。水果前一定要清洗干净,生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存,再次食用时要仔细检查是否变质腐败。
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ID:140297
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01
世界肠道健康日
世界肠道健康日提醒我们,一个健康的肠道是幸福生活的秘诀。肠道不仅关系到我们的消化健康,还影响着我们的情绪和免疫力。在这个特别的日子里,我们提倡大家采取积极措施,如合理饮食、规律作息、减少压力,来保护我们宝贵的肠道健康。肠道是人体的“第二大脑”,在世界肠道健康日,让我们重视起肠道健康的重要性。通过增加有益菌群的摄入,比如食用富含益生菌的食物,我们可以改善肠道功能,提升生活质量。
02
世界肠道健康日
世界肠道健康日提醒我们,一个健康的肠道是幸福生活的秘诀。肠道不仅关系到我们的消化健康,还影响着我们的情绪和免疫力。在这个特别的日子里,我们提倡大家采取积极措施,如合理饮食、规律作息、减少压力,来保护我们宝贵的肠道健康。肠道是人体的“第二大脑”,在世界肠道健康日,让我们重视起肠道健康的重要性。通过增加有益菌群的摄入,比如食用富含益生菌的食物,我们可以改善肠道功能,提升生活质量。
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世界肠道健康日
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01
世界防治肥胖日
世界防治肥胖日是由世界卫生组织确定的,旨在提高公众对肥胖问题的认识,并采取行动预防和控制肥胖。每年的5月11日被定为“世界防治肥胖日”,并且这一天会有各种宣传和教育活动,以改善市民的生活质量,降低肥胖及其并发症带来的风险,
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酸味的食物如天然酿造醋、柠檬、山楂、乌梅、李子、暮越莓、蓝莓、覆盆子、优格,泡菜等,不但能够生津止渴,使人脾胃大开,还可以抑制微生物繁殖,有极佳的杀菌功效,对于预防感冒、发炎也有一定的效果。
酸味的食物如天然酿造醋、柠檬、山楂、乌梅、李子、暮越莓、蓝莓、覆盆子、优格,泡菜等,不但能够生津止渴,使人脾胃大开,还可以抑制微生物繁殖,有极佳的杀菌功效,对于预防感冒、发炎也有一定的效果。
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在世界肠道健康日,
我们聚焦于人体内的超级英雄——肠道。
肠道不仅是消化和吸收营养的场所,
更是我们免疫力的重要组成部分。
让我们通过科学的饮食和健康的生活方式,
来维护肠道的微生态平衡,促进整体健康。
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