饮食管理
少吃多餐能提高人体的基础代谢率。每天吃4-5顿,每顿七分饱可以维持基础代谢率的稳定。因此,要注意每顿饭的结构,比如40%的碳水化合物、40%蔬菜、20%蛋白质以及适当的多不饱和脂肪酸油脂的摄入,这样才能均衡饮食。
推荐素材
谷雨是中国二十四节气之一,位于春季的最后一个节气,通常在每年的4月19日至21日之间,当太阳到达黄经30”时到来[3][5][7]。谷雨意味着春雨的到来,取自“雨生百谷”之意,这个时期降水量明显增加,对于农作物的生长尤为重要[2][5][7]。谷雨节气后,气温升高,雨量增多,空气中的温度逐渐加大,这为谷类作物握供了良好的生长条件[2][5][7]。谷雨节气不仅是农业生产的重要时期,也体现了中国传统农业文明和对自然节律的深刻理解[10]。谷雨的到来预示着春大的结朱和夏天的临近,是一个充满生机和希望的节气
ID:185749
收藏
¥8.0
冰镇甜橙汁,加冰柠檬水,碧蓝大海滩,一片大椰林,一个躺椅,一把遮阳伞,两个好朋友,这也许是夏日最爽快的玩法
ID:7259
收藏
¥8.0
NFC鲜榨果汁
>引领饮料界健康新时代<
ID:40021
收藏
¥8.0
ID:189431
收藏
¥8.0
ID:147330
收藏
15蚁币
学生入学时刻
ID:179392
收藏
¥8.0
人间四月天 美好不延期
春天,是四季之首,是万物复苏的季节,也是充满浪漫与文艺气息的时光。每一片新绿的叶子,都承载着春天的诗篇,诉说着生命的奇迹和自然的赞歌。春天的气息在每个角落弥漫,但都不及你眼中的星辰,心中的温柔。
人间四月天 美好不延期
春天,是四季之首,是万物复苏的季节,也是充满浪漫与文艺气息的时光。每一片新绿的叶子,都承载着春天的诗篇,诉说着生命的奇迹和自然的赞歌。春天的气息在每个角落弥漫,但都不及你眼中的星辰,心中的温柔。
选中文字,点击样式工具条[+1]可+1
ID:184353
收藏
¥8.0
随水亦随风
发言前做好准备,能使思路清晰、妙语连珠;做事前做好准备,才能有条不紊、游刃有余。懂得未雨绸缪的人,会给自己留有足够的时间,认真准备每一个环节,去应对可能出现的种种状况。
ID:152901
收藏
¥8.0
ID:150316
收藏
¥8.0
ID:20207
收藏
¥8.0
ID:41254
收藏
8蚁币
ID:144869
收藏
15蚁币
01
遵守交通规则
在繁忙的街道上,有一群默默无闻的守护者,他们是城市的交通志愿者。他们用行动维护秩序,用微笑传递文明,为城市的交通顺畅贡献力量。在这个快节奏的社会,让我们向这些无私的志愿者致敬,感谢他们为建设文明交通环境所做的努力。一起加入交通志愿者的行列,让我们共同营造安全、和谐的出行环境。交通志愿者,他们是城市交通的守护者,是文明出行的践行者。无论是炎炎夏日还是寒冷冬日,他们始终坚守在岗位上,引导行人遵守交通规则,确保道路安全。他们的付出,让每一次出行都更加安心。让我们以他们为榜样,遵守交通规则,文明出行
ID:186669
收藏
¥8.0
ID:185594
收藏
¥8.0
Warm my heart
ID:66966
收藏
¥8.0
随水亦随风
发言前做好准备,能使思路清晰、妙语连珠;做事前做好准备,才能有条不紊、游刃有余。懂得未雨绸缪的人,会给自己留有足够的时间,认真准备每一个环节,去应对可能出现的种种状况。
ID:152900
收藏
¥8.0
ID:188310
收藏
¥8.0
设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
摄影图片 | 来源于王
ID:180712
收藏
¥8.0
END
ID:150317
收藏
¥8.0
假期小时光
ID:185443
收藏
¥8.0
胖
日
肥
治
防
ID:188313
收藏
¥8.0
她告诉自己要一个新的开始。那时候,她开始拼命地练习盲文,虽然辛苦但很幸福,因为看到了希望。经过很长时间的努力,她进入了中央人民广播电视台。从那以后,她的声音走向了世界。
ID:42105
收藏
¥8.0
新学期.新起点
ID:179399
收藏
¥8.0
只此青绿 春风十万里
ID:184351
收藏
¥8.0
ID:149627
收藏
¥8.0
健
康
食
谱
ID:156878
收藏
¥8.0
历史传说
ID:67580
收藏
13蚁币
如果家里也有一只大大的、温柔的宠物.
会是一种怎样的体验呢?
在Monokubo笔下,
女孩放学回家,
急忙和她的大猫拥抱,
这大概就是最好的诠释。
ID:153616
收藏
¥8.0
ID:40025
收藏
6蚁币
ID:102750
收藏
12蚁币
ID:39980
收藏
12蚁币
防
治
肥
胖
日
ID:188320
收藏
¥8.0
ID:43369
收藏
12蚁币
记忆如花,遇见如花,思念亦如花。心中有念,韵了诗行,暖了容颜,心中有你,美了一场遇见,醉了一缕雪魂,染了百转千柔后的那抹缱绻。
ID:9444
收藏
22蚁币
ID:44501
收藏
¥8.0
幼儿园开展
清明节主题教育活动
感知清明·致敬英烈
缅怀革命先烈
缅怀革命先烈
ID:183358
收藏
¥8.0
感受自然山水灵气的滋养
三五好友配一壶冰茶
闲话岁月、觅得半日闲
诗意生活不过如此
ID:151673
收藏
¥8.0
设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
摄影图片 | 来源于网络
ID:185586
收藏
¥8.0
END
ID:67587
收藏
13蚁币
文艺诗歌集
文
艺
清
新
Poetry Anthology
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:69435
收藏
¥8.0
扫码查看帮助