火锅前准备
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火锅是中国独特的一种美食,不论身处哪一个季节,它都百吃不腻,所有关于美食的讨论里都少不了火锅,它让人赞不绝口。让我们来一场火锅盛宴,一起感受家庭团聚的快乐,这也是一次非常特别非常有趣的体验!
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注意健康
幼儿大多爱吃零食,也喜欢将各种东西放入口中,因而容易引发食物中毒。幼儿园除了要把好食品采购、储藏、烹饪等方面的卫生关外,教师在平时应教育幼儿不随便捡食和饮用不明物质。
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这秋天的温度
降得可真是猝不及防
前天吃冰淇淋冷饮还不亦乐乎
后天就满街的棉衣羽绒服
在这残忍无情的天气里
吃饭也要吃得热火朝天
下面推荐几种味道独特的火锅
一定要吃!火!锅!
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饮食小贴士
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冬日火锅计划
孩子们与家人一起去菜市场采购火锅食材。陶行知先生说:“生活即教育,社会即学校,教学做合一。”让孩子们与社会有一个直接、正面的接触,拓展孩子们对社会的认识,培养孩子们的社会性发展。
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健康小贴士
细嚼慢咽:进食速度也会影响血糖波动,吃得快,肠胃消化吸收快,血糖浓度也会在短期内迅速升高;细嚼慢咽,减缓进食速度,多吃豆类和高纤维的蔬菜,可以减缓碳水化合物的吸收速度,减少血糖波动。
蔬菜先吃:不少人吃饭时都是先选择吃主食,但是,这种饮食顺序并不健康。我们可以遵循“蔬菜、汤→肉类→主食”的进食顺序。空腹时,食欲旺盛,进食快,很难控制脂肪和蛋白质的摄入量,最好先吃蔬菜,然后喝完汤胃,已快半饱可吃些高蛋白食物,比如肉类,补充每日所需的蛋白质。最后再吃米饭,既可延缓血糖的上升,还能减少能量摄取。
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蔬菜
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