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注意防寒防冻

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一候蚯蚓结


地气趋于寒冷时,蚯蚓身体向下。进入冬至时节,蚯蚓头开始转而向上,蚯蚓身体像打了结的绳子。
二候麋角解


麋,俗称四不像。古人认为麋鹿属阴,冬至一阳生,麋鹿角脱落,这是阳气萌生,阴气衰退的迹象。
三候水泉动


冬至过后,井水开始上涌,泉水开始流动。这或许是在提醒人们,天寒地冻之时,不要忽略阳气的渐渐萌生。
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"躲"为上

冬藏要藏阳气!
冬天阳气藏得好
春阳才能焕发出勃勃生机
冬至时节人体的阳气太弱
所以身体的抵抗力也较差
这时要躲着寒凉
外出时一定要
戴围巾,捂好背、腹和足底
避免风寒的侵袭
才能不感冒生病

补水去燥

冬至时节
天气寒冷干燥
导致鼻咽干燥
皮肤缺水,易上火
别忘补充津液
可食用荸荠、藕、萝卜
白菜、猕猴桃、柚子、桔子
等滋阴去燥的食物
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饮食调理不可少
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02


注意防寒防冻
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01



注意防寒防冻
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吃饺子吃汤圆
冬至一个普遍的风俗,是吃饺子
北方有“冬至吃饺子不冻耳朵”的说法
在南方,冬至盛行吃汤圆
民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法

冬至数九
民间冬至日开始数九
每一时段为9天
并依次定名为
头九、二九、三九……九九
共81天,俗称“冬九九”
表示“数九寒天”中
各时段气候由凉到寒
再由寒到暖的变化情况

祭奠祖先
在民间
冬至前后几天是祭奠祖先的日子
我国一些地方
在祭祖的同时
人们还要向父母长辈拜节
外出谋生的人
要在冬至节时赶回家乡
表示年终有归宿
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许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
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注意防寒防冻

冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

注意防寒防冻

冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
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天气急剧降温,家长朋友们要密切关注天气变化,及时给孩子增加衣物,外出时戴好帽子、口罩和手套,以减少冷空气对鼻、咽部的刺激,有效预防冻疮、感冒的发生,做好防风、防雨、防寒、防冻等保护措施。
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三层穿衣法最保暖
专家建议采用'洋葱式'穿衣法:内层选择吸湿排汗的速干衣,中层穿保暖性好的羊毛衫或抓绒衣外层搭配防风防水的羽绒服或冲锋衣。这种穿法既能锁住体温,又方便根据温度变化增减衣物。
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冰冻天气里,建议平常骑电动车的家长,可选择步行或者乘坐四轮交通工具出行。入园和离园路上骑车和行走要特别小心,不能以滑行代替步行,以免摔伤。雪天不要让年纪大、行动不便的老人接送幼儿。
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ID:176909
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安全培训:防冻

冬季室内外温差较大人员外出时,要注意采取保暖措施防止冻伤企业要适当调整作息时间,减少员工长时间在室外作业员工外出巡检时尽可能结伴同行。 做好厂区管道设备的保温工作,对用油用水等设备,也要采取防冻措施。提前对供暖设备管道进行检查和维修,确保供暖安全室外设备停用后,要将物料排放干净,避免结冰。


安全培训

安全培训:防冻

冬季室内外温差较大人员外出时,要注意采取保暖措施防止冻伤企业要适当调整作息时间,减少员工长时间在室外作业员工外出巡检时尽可能结伴同行。 做好厂区管道设备的保温工作,对用油用水等设备,也要采取防冻措施。提前对供暖设备管道进行检查和维修,确保供暖安全室外设备停用后,要将物料排放干净,避免结冰。


安全培训

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三层穿衣法,科学防寒

冬季穿衣讲究科学搭配,推荐采用三层穿衣法:内层选择吸湿排汗的贴身衣物,中层穿保暖性好的毛衣或抓绒衣,外层则选择防风防水的羽绒服或大衣。这样的搭配既能有效锁住体温,又能抵御寒风侵袭。特别提醒:头部、颈部、手部和脚部是容易散热的部位,一定要戴好帽子、围巾、手套穿厚袜子,避免热量流失。
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岁至凛冬 雪落长街
十二月里,冬已盛大飞雪漫漫落成风雅岁月漫漫自成芳华大雪,晕染了大地的眉眼,温暖着小小的人间大雪已至冬来无恙。愿这个冬天的你不缺暖阳好日常在。大雪至天已寒。在岁暮的烟火里浅煮流年静待陌上花开。仲冬时节大雪已至愿你在一场雪落后所有期待都如约而来旧岁将过在一场大雪中诚盼来年愿人间芳华岁岁皆安。
岁至凛冬 雪落长街
十二月里,冬已盛大飞雪漫漫落成风雅岁月漫漫自成芳华大雪,晕染了大地的眉眼,温暖着小小的人间大雪已至冬来无恙。愿这个冬天的你不缺暖阳好日常在。大雪至天已寒。在岁暮的烟火里浅煮流年静待陌上花开。仲冬时节大雪已至愿你在一场雪落后所有期待都如约而来旧岁将过在一场大雪中诚盼来年愿人间芳华岁岁皆安。
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冬
天
已
到

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壹
节气预防避免流感
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”’。中国传统上是以“•二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°C以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了


贰
节气预防避免流感
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”’。中国传统上是以“•二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°C以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了


叁
节气预防避免流感
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”’。中国传统上是以“•二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°C以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了

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降温需注意事项
防滑

冰冻天气里,建议平常骑电动车的家长,可选择步行或者乘坐四轮交通工具出行。入园和离园路上骑车和行走要特别小心,不能以滑行代替步行,以免摔伤。雪天不要让年纪大、行动不便的老人接送幼儿。
防摔

冰冻天气里,建议平常骑电动车的家长,可选择步行或者乘坐四轮交通工具出行。入园和离园路上骑车和行走要特别小心,不能以滑行代替步行,以免摔伤。雪天不要让年纪大、行动不便的老人接送幼儿。
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防
寒
保
暖


天气急剧降温,家长朋友们要密切关注天气变化,及时给孩子增加衣物,外出时戴好帽子、口罩和手套,以减少冷空气对鼻、咽部的刺激,有效预防冻疮、感冒的发生,做好防风、防雨、防寒、防冻等保护措施。
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END
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三层穿衣法最保暖
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材质选择有讲究

羊毛、羽绒、抓绒等天然材质保暖性最佳。羽绒服要选择含绒量90%以上的产品,蓬松度越高保暖性越好。化纤材质虽然价格便宜,但透气性和保暖性较差。购买时注意查看衣物标签上的保暖系数(CLO值),数值越高保暖性能越强。
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居家防护,温暖过冬
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防寒


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三层穿衣法,科学防寒

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科学穿衣,抵御严寒
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冰雪来袭
温暖守护
九鲸幼儿园温馨提示

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01
寒潮来袭 注意保暖


随着冬季的到来,寒潮已经开始向我们袭来。在这个时候,保暖和防寒变得尤为重要。在寒冷的天气里,选择合适的保暖衣物至关重要。羽绒服羊毛大衣、厚实毛衣等都是不错的选择。同时,内层服装也需要选择吸湿排汗的材质,以便于调节体温。
02
寒潮来袭 注意保暖


随着冬季的到来,寒潮已经开始向我们袭来。在这个时候,保暖和防寒变得尤为重要。在寒冷的天气里,选择合适的保暖衣物至关重要。羽绒服羊毛大衣、厚实毛衣等都是不错的选择。同时,内层服装也需要选择吸湿排汗的材质,以便于调节体温。
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注意事项




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饮食调理不可少
冬季可适当增加高热量食物摄入,如坚果、牛羊肉等。多喝温热的饮品,如姜茶、红枣茶,既能暖身又能增强抵抗力。维生素C和维生素E的摄入也很重要,它们能改善末梢血液循环。建议每天吃1-2个柑橘类水果,适量食用芝麻、核桃等富含维生素E的食物。
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材质选择有讲究

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室内温度要适宜
冬季室内温度建议保持在18-22°C。使用暖气日可在室内放置一盆水或使用加湿器,保持40%60%的湿度,避免空气过于干燥。夜间睡觉时,室温可适当调低2-3°℃,这样更有利于深度睡眠使用电热毯要注意安全,睡前预热30分钟后应关闭电源。
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室内温度要适宜
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特殊人群,重点防护


老人、儿童、孕妇等特殊人群对寒冷的抵抗力较弱,需要格外注意保暖。建议老人穿着轻便保暖的羽绒服,避免厚重衣物带来的行动不便;儿童可以选择连体衣或分体式保暖衣,确保活动自如孕妇则要注意腹部保暖,避免受凉。对于患有心脑血管疾病的人群,寒冷天气容易诱发疾病,建议尽量减少外出,如需外出务必做好保暖措施并随身携带急救药物。
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随着冷空气南下,全国多地迎来断崖式降温。据气象部门预测,本周最低气温将跌破冰点,部分地区伴随雨雪天气。面对突如其来的寒潮,你是否已经做好充分准备?本文将为您详细解析降温天气的应对策略,从穿衣指南到居家防护,助您温暖度过这个冬天。

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特殊人群,重点防护


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气温骤降
防寒保暖
九鲸幼儿园安全提示

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凛冬已至,温度降低,恶劣天气逐渐增多,同时也是火灾、交通、煤气中毒、传染病等安全事故高发期。为切实保障学生的人身安全,特此提醒广大家长要协同学校加强对孩子进行安全教育和监管,给孩子营造一个健康平安的环境。




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