大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20-21日交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁,是一年中最寒冷的时节。

大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20-21日交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁,是一年中最寒冷的时节。

中国传统二十四节气

THE 24 SOLAR TERMS

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一侯 | 鸡乳

寒冬走到尽头，母鸡已经提前感知到春天的气息，开始孵小鸡，孕育新生命。

二侯 | 候鸟厉疾

征鸟是指鹰隼等远’飞之鸟,天越寒冷,它们越是厉猛,盘旋空中,猎食御寒。

三侯 | 水泽腹坚

湖泽里的水冻至中央,冰面最为坚实。寒至极处,坚冰深处春水生。

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中国传统二十四节气

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传统习俗

大寒迎年

大寒是二十四节气中的最后一个，过寸大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗，分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。

传统习俗

蒸煮糯米饭

如今在广东，常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等， 以迎接传统节气中最冷的一天。

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中/国/传/统/二/十/四/节/气

立冬

Winter

立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。

— Winter is coming —

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Solar Terms

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DA HAN

节气

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静候春归来

岁末大寒至

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大寒迎雪至·岁暮归家时

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大

DA HAN

寒

节气三侯

鸡乳;候鸟厉疾;水泽腹坚

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节气

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节气小百科

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昼短情长心守暖阳

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农历十一月十八

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寒风料峭，青山寂寥，阳光少了点骄傲；草儿萎靡，树儿颓废，雪花多了点逍遥；降了温度，少了热度，冬日添了点祝福；愿给你快乐，给你温暖，给你立冬时节的美好。

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节气

岁暮归家时

大寒迎雪至

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01

传统习俗·大寒迎年

大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗，分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味'”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。

02

传统习俗·蒸煮糯米饭

如今在广东,常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等,以迎接传统节气中最冷的一天。

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·END·

引导 End结语 大寒 二十四节气 冬日 寒冷 下雪 雪花 寒冬 气候 传统 习俗 灯笼 圆形 分割 END 结束 结尾 完结 完成

昼短情长 心守暖阳

在冬至这天，各地合根据当地的饮食习惯准备饺子馄饨汤圆羊汤等食物团圆赛饮。而向来重视祖先文化的中国人在享用美食的同时更不会忘记享祭先祖,所以大家常常结件而行踏着冬至的清赛走进墓园,驻足于久未相见的亲人墓前，送上一束鲜花,摆几道亲人爱吃的美食,点燃几缕供香以寄长久的思念。

昼短情长 心守暖阳

在冬至这天，各地合根据当地的饮食习惯准备饺子馄饨汤圆羊汤等食物团圆赛饮。而向来重视祖先文化的中国人在享用美食的同时更不会忘记享祭先祖,所以大家常常结件而行踏着冬至的清赛走进墓园,驻足于久未相见的亲人墓前，送上一束鲜花,摆几道亲人爱吃的美食,点燃几缕供香以寄长久的思念。

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01

安心养性，怡神敛气

心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性,怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

02

早睡早起，劳逸结合

大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。

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寒潮来袭

温暖相伴

致家长，幼儿的一封信!

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设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

摄影图片 | 来源于网络

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传统习俗

大寒迎年;蒸煮糯米饭;尾牙祭

DA HAN

大

寒

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节气

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冬至 送温暖

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大寒节气

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传统习俗

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从美食中寻找一份温暖的归属感吧!

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02 大寒“踩岁”

大寒节气往往与岁末时间相重合，期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。传说在大年三十的晚上，灶神会降临人间过年，这时人们就会摆上供品、祭祀灶神,以祈求灶神在新的一年给全家带来幸福。

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