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科学配比

营养美味

行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 三图组合 萝卜 鸡腿 边框 美观

早餐

玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷

午餐

米饭 白灼虾 蒜香茄子排骨玉米汤

加餐

什锦蛋糕 乳瓜 圣女果

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行业 幼儿·小学 幼儿园 一周食谱 饮食 卡通 边框 圆角 南瓜 萝卜 鸡蛋 曲线 梨子 蔬菜 标题内容 可加1

行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 卡通 健康 饮食 三图组合 边框 饼干 重叠 小蛋糕 美观

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早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

午餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

晚餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

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THIS WEEK'S NUTRITIONAL RECIPE

本周营养食谱

九鲸幼儿园一周美食预告

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一周美食预告

套餐	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤
午点	苹果	苹果	苹果	苹果	苹果
晚餐	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼
晚点	蛋糕	蛋糕	蛋糕	蛋糕	蛋糕

行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 膳食 营养 学校 饮食 米饭 鸡蛋 葱花

今日早餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

今日午餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

今日晚餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

今日午餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

行业 幼儿·小学 幼儿园 食谱 健康 食物 安全 饮食 鸡腿 三明治 面包 荷包蛋 汉堡 牛奶

01

星期一食谱

行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 背景图 牛奶 太阳 重叠 边框 底色 序号 美观

早

餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

午

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

晚

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 边框 圆角 底色 旋转 甜甜圈 曲线 鸡蛋 南瓜 可加一

今日份食谱

丰富早点

牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）

花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）

营养午餐

主食：私房花式炒河粉（托班：河粉50g 小班：河粉55g 中班：河粉60g 河粉大班：70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g）

饭后：小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）

汤品：丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g（产地舟山海水养殖）、海鲜菇

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健康晚餐

主食：私房花式炒河粉（托班：河粉50g 小班：河粉55g 中班：河粉60g 河粉大班：70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g）

饭后：小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）

汤品：丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g（产地舟山海水养殖）、海鲜菇

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周一营养食谱

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鸡蛋

健脑益智、保护肝脏、调节免疫

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够营养大脑神经，提高脑细胞的活性化程度,增强记忆力，预防老年痴呆。鸡蛋还可以减轻肝损害,修复受损的肝细胞，保护肝脏。

胡萝卜

润肠通便、健脾化滞、保护视力

胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素,且入脾经,具有润肠通便、健脾化滞的功效,能够增强脾胃功能,促进食物消化,改善消化不良、便秘等症状。

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健康/营养/卫生/均衡

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科

学

营

养

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新的一年又来临

九鲸幼儿园

新年第一周的营养食谱

也新鲜出炉咯

为孩子的每一餐做到科学搭配

让孩子们的饮食健康又美味

快来看看本周食谱

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科学配比 营养美味

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每周营养食谱

新年第一周营养食谱

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 膳食 每周食谱 儿童 食物 边框 网格 鸡蛋 萝卜 底色

早餐

带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15

午餐

带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15

晚餐

带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15

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周一食谱/Monday

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星期四食谱

标题 图片标题 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 美味 饮食 健康 儿童 胡萝卜 筷子 边框

早餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

午餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

晚餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 卡通 健康 饮食 边框 底色 圆角 桃子 旋转 虚线 椭圆 橙子 小白菜 可加一

科学健康

饮食关乎每个宝贝的成长与健康，我园一直十分重视幼儿的饮食健康，每周都精心研究，制定每日科学带量食谱，确保菜品新鲜、种类齐全、营养搭配合理，为孩子们提供健康营养的膳食，保障幼儿健康成长。

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02

星期二食谱

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营养搭配/美味健康

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科学配比 营养美味

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健康小贴士

细嚼慢咽：进食速度也会影响血糖波动，吃得快，肠胃消化吸收快，血糖浓度也会在短期内迅速升高；细嚼慢咽，减缓进食速度，多吃豆类和高纤维的蔬菜，可以减缓碳水化合物的吸收速度，减少血糖波动。

蔬菜先吃：不少人吃饭时都是先选择吃主食，但是，这种饮食顺序并不健康。我们可以遵循“蔬菜、汤→肉类→主食”的进食顺序。空腹时，食欲旺盛，进食快，很难控制脂肪和蛋白质的摄入量，最好先吃蔬菜，然后喝完汤胃，已快半饱可吃些高蛋白食物，比如肉类，补充每日所需的蛋白质。最后再吃米饭，既可延缓血糖的上升，还能减少能量摄取。

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周二营养食谱

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早餐: 8:00-9:00

牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干(托小班:5-g，中大班:6-8g)

甜品：牛奶

午餐: 12:00-13:00

私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 中班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤                                                (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

甜品:                                                                    苹果

晚餐:17:00-18:00

私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 中班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤                                                (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

甜品：水果

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早

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

午

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

晚

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

选中文字，点击样式工具条【+1】可+1

行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 卡通 健康 饮食 边框 底色 圆角 圆球 重叠 虚线 小白菜 小蛋糕 橙子 可加一

营养搭配/美味健康

图片 双图组合 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 美味 饮食 健康 儿童 圆角 胡萝卜

03

星期三食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 卡通 健康 饮食 云朵 五角星 胡萝卜 小蛋糕 饼干 橙子 桃子 小白菜 小女孩 勺子 叉子 篮子 底色 美观

早餐

皮蛋瘦肉粥、茶叶蛋

午餐

皮蛋瘦肉粥、茶叶蛋

晚餐

皮蛋瘦肉粥、茶叶蛋

甜点

皮蛋瘦肉粥、茶叶蛋

选中文字，点击样式工具条【+1】可+1

行业 幼儿·小学 幼儿园 学校 膳食 每周食谱 健康 营养 卡通 小熊耳朵 可加一 圆角 粉色 双图组合 牛奶 甜筒 三明治 鸡腿 汉堡

星

期

五

食

谱

行业 幼儿·小学 幼小学 幼儿园 学生 卡通 饮食 鸡腿 鸡肉 花边 花纹 食谱

星期二食谱

丰富早点

牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干(托小班:5-g，中大班:6-8g)

营养午餐

主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g 中班:河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g)

饭后:小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤郭蛋16g、兰花豆腐干10g

汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g(产地舟山海水养殖) 、海鲜菇6g)

健康晚餐

主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g 中班:河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g虾仁10g)

饭后:饭后:小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤郭蛋16g、兰花豆腐干10g

汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g(产地舟山海水养殖) 、海鲜菇6g)

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 双图组合 矩形 牛奶 美观