全国爱牙日

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01

多嚼苹果、胡萝卜

松脆的食物就像牙刷一样，有助于清除牙齿污渍平时还可多食用含有钙、维生素D和欧米伽3的食物，能够强健牙齿和牙龈，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。

02

选择含有小苏打的牙膏

建议每天至少刷两次牙，最好每顿饭后都刷牙有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸，帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。

03

多喝牛奶和水

人体95%以上的钙都存在于骨骼和牙齿中，喝牛奶可以补充钙质，强壮牙齿和骨骼。多喝水可以冲走食物和细菌，防止它们饭后黏在一起，产生酸而腐蚀牙齿。

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口腔健康核心信息

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口腔疾病初了解

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龋齿是怎么形成的

龋齿也被称为蛀牙或者虫牙，它可不是牙齿里面长了“虫”，而是一种细菌作用为主、受多种内外环境因素影响、发生在牙体硬组织的慢性进行性疾病龋齿的特点是牙体硬组织出现溶解和破坏，或出现不能自身修复的病损或“虫洞”等

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口腔义诊宣教活动

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最后小结

每一颗牙齿都是一个器官，牙齿伴随我们的日常生活，不可再生，希望大家都爱护好自己的牙齿，认真刷牙，学会使用牙线，保持良好的口腔习惯，定期进行口腔检查。

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多久洗牙一次合适?

1.

不会疼，但是可能会酸，应该每半年到一年洗一次。为什么要定期洁牙呢?这就要从牙石的成分和危害谈起，牙石是牙龈出血、口臭、牙龈炎和牙周病的重要致病因素，定期去除牙结石可以预防大部分口腔疾病。

2.

牙石是口腔内未及时清除的细菌与食物残渣、蛋白质等所形成的牙菌斑钙化形成的，所以要定期洁治，频率一般是半年至一年。

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全国爱牙日

拥有健康口腔，拥有一口好牙

会让我们吃好喝好，睡眠安稳

笑容灿烂，生活舒适

尽情享受健康快乐的人生

因此关注口腔健康非常重要

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呵护健康

从

开始

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爱牙问题知多少

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全国爱牙日

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往期图片展示

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2023年9月20日，是第35个“全国爱牙日”

今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健知识，建立口腔保健行为，重点关注老年人口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

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刷牙时牙龈出血

01

因为牙刷的原因而引起的牙龈出血，主要还是牙刷的选择不当，劣质的、伪劣的牙刷容易刺伤牙龈。有时候一些新的牙刷也可以在短期内造成刷牙时牙龈出血。

牙刷的科学选择

02

因为牙刷的原因而引起的牙龈出血，主要还是牙刷的选择不当，劣质的、伪劣的牙刷容易刺伤牙龈。有时候一些新的牙刷也可以在短期内造成刷牙时牙龈出血。

漱口水的作用不能高估

03

许多漱口水宣传中有很多作用，含有不少有效成分。但从实际情况来讲，即便有些成分在实验中证实是有效的，但真正起作用，还是要看有效成分的浓度针对性等。

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应该如何保护自己的牙齿?

养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于:2分钟晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

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爱牙问题知多少

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早晚刷牙

少咬硬物

清理牙缝

少吃甜食

饭后漱口

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口腔疾病

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一侧咀嚼东西正确吗

良好的习惯是坚持双侧咀嚼。长久使用单侧咀嚼，可能会致一侧下颔肌肉不对称地过度发达，还可能造成骨头和牙齿向单侧偏移，形成错领畸形良好的习惯是坚持双侧咀嚼。长久使用单侧咀嚼可能会致一侧下颔肌肉不对称地过度发达，还可能造成骨头和牙齿向单侧偏移，形成错领畸形。

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     爱牙护牙小卫士     

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爱牙问题知多少

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医院微信号

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口腔疾病

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呵护健康，从“齿”开始~~

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口腔健康 全身健康

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口腔健康小知识

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       爱牙小课堂       

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活动时间

9月20日(周三) 上午8:30-10:30

活动地点

第五人民医院门诊部5楼口腔科

社区卫生服务中心景城分中心2楼口腔科

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01

龋病: 龋齿俗称蛀牙

龋病是牙齿硬组织之中的无机盐脱钙和有机物在各种因素的影响之下发生分解，导致牙齿组织破坏和丧失的一种慢性、进行性破坏性疾病。如果龋齿已经形成痉挛，可能已经达到中龋或深龋。到了中龋或深龋时，患者对酸甜食物会比较敏感，过冷或过冷的食物也会引起牙齿酸痛。

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根尖周炎

根尖周炎通常是指发生于根尖周围的一系列炎症性疾病，又被称为根尖周病，多是牙髓病的发病，主要由根管内的感染通过根尖孔引起根尖周组织的病变。根尖周炎的患者通常表现出咬合痛的症状。

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牙髓炎

病变可发生于牙髓的某一部分，也可累及整个牙髓甚至在炎症的中心部位发生了不同程度的化脓感染或是坏死。这时，患者往往会出现较剧烈的疼痛感这种疼痛是自发性和阵发性的，还可能伴有夜间疼痛等症状。

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