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必备的健康技能

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加强健康锻炼

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01

健康指南

掌握必备的健康技能。会测量体湿、脉搏能够看懂食品药品、化妆品、保健品的标签和说明书,学会识别常见的危险标识，如高压。易燃。易煌、创毒、故射性生物安全等远离危险物。积极参加逃生与急救培训学会基本达生技能与急救技能，掌握必备的健康技能。

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增强防疫健康意识

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胃

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智慧医疗产业链

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健康小妙招

科学运动要适量适度、循序渐进，锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法。

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健康小妙招

科学运动要适量适度、循序渐进，锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法。

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健康小妙招

科学运动要适量适度、循序渐进，锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法。

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注意个人卫生

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带你了解什么是过敏

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日常预防工作

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健康指南

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一般普通中青年患者感染新冠病毒后,病程为7天左右;部分老年人,尤其是70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂

01

阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等

02

在感染初期，由于病毒载量低，抗原检测未必一开始就显示阳性,一般感染后2至3天可以检测出来

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网传称为“地狱犬”的新冠变异毒株BQ.1.1,目前未观察到患者临床严重程度较其它奥密克戎变异株有

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行业 医疗健康 疫情 防护 居家 防控 病毒 指南 圆形编号 茶杯 可加1 感染特征

01

开窗通风，远离人员密集区

应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。让阳光射进室内因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。

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补充营养，提高免疫力

偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

03

加强锻炼，提高体质

偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

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正确认识健康

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到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%，其中:基本知识和理念素养水平、健康生活方式与行为素养水平，基本技能素养水平分别提高到30%18%、20%及以.上和45%、25%、30%及以上，居民基本医疗素养慢性病防治素养。到2022年和2030年 ，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%，其中:基本知识和理念素养水平健康生活方式与行为素养水平。

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口腔卫生好习惯

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口腔卫生好习惯

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坚持早晚刷牙

早晚按时刷牙，正确使用牙线，每次进食后都应及时用清水或者淡盐水漱口，必要时可选用含不同药物的漱口液漱口。

坚持早晚刷牙

早晚按时刷牙，正确使用牙线，每次进食后都应及时用清水或者淡盐水漱口，必要时可选用含不同药物的漱口液漱口。

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03

这种情况及时就医

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1

怎样做好健康检测?

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健康生活指南

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疫情防控指南

戴口罩

勤洗手

多通风

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新生儿如何护理

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合理饮食注意休息

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戴口罩

人与人之间保持1米以上安全距离，多人办公时佩戴口罩。

勤洗手

勤洗手,保持卫生,尽量不触碰公共物品，触摸后务必洗手。

勤通风

保持办公区域环境清洁,建议每日通风3次,每次20-30分钟。

保持距离

人与人之间保持1米以上安全距离，多人办公时佩戴口罩。

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防治疾病

预防先行

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安全教育娃娃抓起

为进一步推进幼儿园安全教育工作，增强师幼的安全防范意识，提高应对突发事件的能力,在第28个全国中小学生幼儿园安全教育日到来之际，我园通过视频、课件、演练、家校沟通等方式开展安全教育活动，教会孩子学会自我保护。

安全教育娃娃抓起

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为进一步推进幼儿园安全教育工作，增强师幼的安全防范意识，提高应对突发事件的能力,在第28个全国中小学生幼儿园安全教育日到来之际，我园通过视频、课件、演练、家校沟通等方式开展安全教育活动，教会孩子学会自我保护。

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科学防疫从我做起

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