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如何应对高血压?
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世界高血压日
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严格控制治疗是关键
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高血压的危害
高血压是是最常见的心血管病,也是脑卒中心脏病和肾病发病的最重要危险因素,据不完全统计,我国每年200万人的死亡与高血压有关被称为影响人类健康的“无形杀手”。
高血压的危害
高血压是是最常见的心血管病,也是脑卒中心脏病和肾病发病的最重要危险因素,据不完全统计,我国每年200万人的死亡与高血压有关被称为影响人类健康的“无形杀手”。
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高血压治疗的关键
控制血压减少慢性肾衰竭的发生风险:高血压及是终末期肾病尿毒症患者的最主要之一。高血压前期人群血压增加了59%终末期肾病的发生风险。所以控制血压可以减少尿毒症的风险。
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高血压治疗的关键
控制血压减少慢性肾衰竭的发生风险:高血压及是终末期肾病尿毒症患者的最主要之-。高血压前期人群血压增加了59%终末期肾病的发生风险。所以控制血压可以减少尿毒症的风险。
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控制高血压是防治心脑血管疾病的关键:收缩压SBP下降5mmHg,心肌梗死、率中和心血管病死亡风险下降13%;舒张压(DBP)下降,心肌梗死卒中和心血管病死亡风险下降12%
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坚持运动
经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等等,活动量―般应达到中等强度。
健康饮食
高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
按时吃药
确诊为高血压后,最重要的就是按时按量服药,这对高血压的控制非常重要。按时按量服用降压药,能把血压控制得非常稳定,减少或者避免了高血压对于身体脏器的危害。
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高血压病是一种世界性的常见病、多发病,严重威胁着人类健康。为此,1978年4月7日,世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”,旨在引起人们对防治高血压的重视。
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