健康牙齿的注意事项

01

远离添加糖

添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。

02

少喝碳酸饮料

通常pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH为5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。

03

减少烟酒槟榔

饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌,因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。

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口腔疾病

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包括︰无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周疾病(包括牙龈炎和牙周炎)、龋病(俗称虫牙或蛀牙）、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。

口腔疾病除影响咀嚼、言语、美观等功能外,还会引起社会交往困难和心理障碍。

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刷牙时牙龈出血

01

因为牙刷的原因而引起的牙龈出血，主要还是牙刷的选择不当，劣质的、伪劣的牙刷容易刺伤牙龈。有时候一些新的牙刷也可以在短期内造成刷牙时牙龈出血。

牙刷的科学选择

02

因为牙刷的原因而引起的牙龈出血，主要还是牙刷的选择不当，劣质的、伪劣的牙刷容易刺伤牙龈。有时候一些新的牙刷也可以在短期内造成刷牙时牙龈出血。

漱口水的作用不能高估

03

许多漱口水宣传中有很多作用，含有不少有效成分。但从实际情况来讲，即便有些成分在实验中证实是有效的，但真正起作用，还是要看有效成分的浓度针对性等。

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牙齿不清洗会有哪些问题

WHAT'S WRONG WITH NOT CLEANING YOUR TEETH

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早晚刷牙

少咬硬物

清理牙缝

少吃甜食

饭后漱口

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牙齿保护小贴士?

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专家问答

02

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01

爱牙问题知多少

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03

爱牙问题知多少

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口气问题原因

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01

龋病: 龋齿俗称蛀牙

龋病是牙齿硬组织之中的无机盐脱钙和有机物在各种因素的影响之下发生分解，导致牙齿组织破坏和丧失的一种慢性、进行性破坏性疾病。如果龋齿已经形成痉挛，可能已经达到中龋或深龋。到了中龋或深龋时，患者对酸甜食物会比较敏感，过冷或过冷的食物也会引起牙齿酸痛。

02

根尖周炎

根尖周炎通常是指发生于根尖周围的一系列炎症性疾病，又被称为根尖周病，多是牙髓病的发病，主要由根管内的感染通过根尖孔引起根尖周组织的病变。根尖周炎的患者通常表现出咬合痛的症状。

03

牙髓炎

病变可发生于牙髓的某一部分，也可累及整个牙髓甚至在炎症的中心部位发生了不同程度的化脓感染或是坏死。这时，患者往往会出现较剧烈的疼痛感这种疼痛是自发性和阵发性的，还可能伴有夜间疼痛等症状。

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多久洗牙一次合适?

1.

不会疼，但是可能会酸，应该每半年到一年洗一次。为什么要定期洁牙呢?这就要从牙石的成分和危害谈起，牙石是牙龈出血、口臭、牙龈炎和牙周病的重要致病因素，定期去除牙结石可以预防大部分口腔疾病。

2.

牙石是口腔内未及时清除的细菌与食物残渣、蛋白质等所形成的牙菌斑钙化形成的，所以要定期洁治，频率一般是半年至一年。

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01

多嚼苹果、胡萝卜

松脆的食物就像牙刷一样，有助于清除牙齿污渍平时还可多食用含有钙、维生素D和欧米伽3的食物，能够强健牙齿和牙龈，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。

02

选择含有小苏打的牙膏

建议每天至少刷两次牙，最好每顿饭后都刷牙有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸，帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。

03

多喝牛奶和水

人体95%以上的钙都存在于骨骼和牙齿中，喝牛奶可以补充钙质，强壮牙齿和骨骼。多喝水可以冲走食物和细菌，防止它们饭后黏在一起，产生酸而腐蚀牙齿。

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全国爱牙日

拥有健康口腔，拥有一口好牙

会让我们吃好喝好，睡眠安稳

笑容灿烂，生活舒适

尽情享受健康快乐的人生

因此关注口腔健康非常重要

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往期图片展示

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    健康口腔 幸福家庭    

01

      2024年3月20日世界口腔健康日即将来临，本次活动主题为:健康口腔健康体魄。保持口腔健康，是保持身体健康的基础，加大口腔防治知识宣传教育,增强口腔健康观念和口腔保健知识,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

    健康口腔 幸福家庭    

02

      2024年3月20日世界口腔健康日即将来临，本次活动主题为:健康口腔健康体魄。保持口腔健康，是保持身体健康的基础，加大口腔防治知识宣传教育,增强口腔健康观念和口腔保健知识,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

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整理了口臭的原因,精准分析

口腔疾病

胃肠道疾病

便秘、肠道菌群紊乱

鼻咽部疾病

吸烟、饮酒、喝咖啡

糖尿病

饮食习惯

心理因素

《中国居民口腔健康指南》指出

早晚刷牙、饭后漱口;

做到一人一刷一口杯;

正确选择和使用漱口液;

提倡使用保健牙刷,注意及时更换;

提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙;

根据口腔健康需要选择牙膏,提倡使用含氟牙膏预防龋病;

口腔疾病

科学用氟有利于牙齿和全身健康;

科学吃糖，少喝碳酸饮料﹔

吸烟有害口腔健康;

每年至少进行一次口腔健康检查;提倡每年洁牙（洗牙)）一次;

口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊;

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口腔健康知识你知道吗?

口腔健康直接或间接影咱全身健康,是全身健康的重要组成部分

全世界60-90%的学龄儿童和近100 %的成年人患有龋齿;15-                              20%的中年人(35-44岁)患有严重的牙周疾病,可能会导致牙齿脱落﹔约30%的65-74岁的人没有自然牙

在贫困和处境不利的群体中，儿童和成年人的口腔疾病更为常见

龋病和牙周疾病是危害我国口腔健康最常见的疾病

经常使口腔保持低浓度的氟化物,可预防龋齿

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口腔疾病

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先要养成良好的口腔习惯,做到早、晚刷两次牙饭后漱口,可使用含氟化物的牙膏、漱口水防龋齿,还有在孩子乳牙和恒牙交替的阶段需要定期(（3-6个月)带孩子检查一下牙齿。

NO.1

刷牙时间不应少于2分钟

NO.2

口腔癌是致命的癌症之一

NO.3

牙膏中的磨料不会损害牙齿

NO.4

舌头的颜色能体现你的健康

NO.5

看牙前停用止疼药

NO.6

牙龈出血很严重

NO.7

吃糖不一定会蛀牙

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胃肠道疾病

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刷牙时间不应少于2分钟

口腔癌是致命的癌症之一

牙膏中的磨料不会损害牙齿

舌头的颜色能体现你的健康

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有助于保持良好的口腔卫生

洗牙。将有助肋于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有若异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路 。

洁除牙渍、洁新口气

喜欢抽烟、喝咖啡、喝茶的宝宝们，牙齿上往往有很多色渍，通过刷牙是去根本刷不掉哒。所以，为了美观，也需要洗个牙啦。还有，因为口腔不洁引起的口臭也是可以通过洗牙清新口气啦

可以预防口腔癌

根据相关数据显示，仅在美国，每小时就有一人死于口腔癌，要是大家经常洗牙以保持牙齿清洁，那么牙医也会帮助发现口腔癌，发现得越早，治疗效果就越好。

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02

爱牙问题知多少

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如何保护牙齿?

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为感谢全区人民对我们的大力支持

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口腔疾病

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01

维护口腔健康

口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。

全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。

02

坚持早晚刷牙

口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。

全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。

03

假牙也要每天清洁

无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。

活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。

04

关注牙龈出血松动

牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。

如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要警惕，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。

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口腔疾病的来源

龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等都可导致口臭。由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差,牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下,腐化发酵，产生难闻的气味。

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洁牙后注意事项

洗牙后牙齿酸痛敏感属于正常现象,通常1-7天会小时,如持续时间长,可使用可使用含氟化物的牙膏交替的阶段。

01

洗牙后牙齿酸痛敏感属于正常现象,通常1-7天会小时,如持续时间长,可使用可使用含氟化物的牙膏交替的阶段。

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洗牙后牙齿酸痛敏感属于正常现象,通常1-7天会小时,如持续时间长,可使用可使用含氟化物的牙膏交替的阶段。

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洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状都是暂时的，通常一周左右就会消失。若酸痛症状一直存在，可以考虑使用市面上出售的一些抗敏感牙膏，一般使用—个月左右多会改善。

洁牙后特别是喷砂洗牙后的患者，建议至少两周内避免接触含色素类食物，如咖啡、红酒、可乐、浓茶、咖喱等。

洗牙后最主要的是自身口腔卫生的维护，如果用正确的刷牙方法，使用牙线，牙间刷等清洁牙齿，控制牙菌斑的再形成。

洗牙后当天不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物。

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