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很多“瘦子"吃饭速度都比较慢,总是细嚼慢咽。“一口饭嚼30次,一顿饭吃半小时”虽然有点夸张,但确实有一定道理。这是因为进食过快时,饱腹感却不会这么快传达到你的大脑,等你产生吃饱的感觉,往往就已经吃多了一部分原本不需要的食物,最终导致摄入热量超标。
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营养小常识
最近气温变化较大,忽冷忽热,细菌易侵蚀幼儿
机体而致病,需摄入足量的多种维生素和矿物
质,以下是我们的小提示,供家长们参考。
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