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二十四节气大寒
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二十四节气大寒
大
寒
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安心养性，怡神敛气
心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性,怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
02
早睡早起，劳逸结合
大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。
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大寒・二十四节气
大寒,一年中寒冷的节气,在这个节气我国的气温会普遍的降低,即使是华南地区,这个时候也已经迎来冬季,天气也会比之前寒冷很多。北方地区则是万里冰封,寒流来袭不断,这时我们也要做好保暖措施,防止疾病入侵。大寒养生,既要滋阴,也要养阳。
大寒・二十四节气
大寒,一年中寒冷的节气,在这个节气我国的气温会普遍的降低,即使是华南地区,这个时候也已经迎来冬季,天气也会比之前寒冷很多。北方地区则是万里冰封,寒流来袭不断,这时我们也要做好保暖措施,防止疾病入侵。大寒养生,既要滋阴,也要养阳。
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今
日
大
寒
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立，建始也，是建立、开始的意思；冬是“终了”的意思，有农作物收获后要收藏起来的含意。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是季节类节气。四季在一年中交替出现，“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，春生、夏长、秋收、冬藏。
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冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。
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二十四节气大寒
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二十四节气大寒
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二十四节气大寒
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一候·鸡始乳
寒冬走到尽头，母鸡已经提前感知到春天的气息,开始孵小鸡，孕育新生命。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样,大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后，我们就能感到丝丝暖意了。
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二候·征鸟厉疾
征鸟是指鹰隼等远飞之鸟,天越寒冷,它们越是厉猛，盘旋空中，猎食御寒。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样，大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后，我们就能感到丝丝暖意了。
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大寒时节
“际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。”
大寒时节虽十分寒冷，万物蛰藏，
但严寒中尚有松竹经冬不凋，梅花迎寒而开。
你对大寒节气了解吗?
它有什么天气特点?
又有着哪些物候现象和习俗?
今天，我们一起学习和了解“大寒”节气!
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设计师 | 李富贵
文案 | 请替换
排版设计 | 李富贵
摄影图片 | 来源于网络
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大寒习俗知识
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大
寒
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大寒传统习俗
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二十四节气大寒
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许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
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传统习俗
大寒迎年
大寒是二十四节气中的最后一个，过寸大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗，分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。
传统习俗
蒸煮糯米饭
如今在广东，常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等， 以迎接传统节气中最冷的一天。
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吃饺子
吃饺子
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节气
岁暮归家时
大寒迎雪至
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NO.
01
大寒.（一侯）:
虎识交，由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
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02
大寒.（二侯）:
虎识交，由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
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大寒.（三侯）:
虎识交，由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
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二十四节气大寒
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dà hán jié qì
大寒节气
chuán tǒng xí sú
传统习俗
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在我国北方地区，过节通常要吃饺子，为什么立冬吃饺子？有一个说法是饺子是来源于“交子之时”。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。
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Solar Terms
大
寒
节
气
wellness
{ 起居养生 }
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节气小百科
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吃饺子
吃饺子
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农历腊月初十
2024年1月20日
dà hán jié qì
大寒节气
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大雪三候
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设计师 | 陈十一
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排版设计 | 陈十一
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