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健身要讲究科学。首先要让专门的教练或机构进行全面的体质评估,遵循序渐进的健身计划,参加多样化的健身运动。以此来达到强身健体的目的。
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这是一个冬季标题
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我和冬天有个约会
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注意防寒防冻
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
注意防寒防冻
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
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扫雪活动
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冬雪至 扫雪忙
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冬雪至 扫雪忙
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❤
01
雪来了
金陵的朋友说,昨晚枕着窗外的雪声入睡,早起推窗,没有落叶的香樟树枝真的被压断了.明孝陵和美龄宫的雪景更是美爆了微博,向来无人问津的荒草地不断被转发,寒冷的季节挡不住一颗颗爱雪的心灵。
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01
注意防寒防冻
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冬有冬的来意
雪有雪的秘密
听·雪花飘落的声音
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冬日浪漫时光
01
雪后的天气格外寒冷,但丝毫抵不过大家清除冰雪的热情,大家冒着严寒,分工协作,齐心协力,干劲+足,有的用铁锹除雪,有的挥动.......冻得通红的脸上,却洋溢着微笑,毫无怨言。经过一个多小时的努力,院内及医院大门口的积雪均被铲除干净一条安全、畅通之路,极大的方便了过往的行人和车辆,为前来往的人群开通了“暧心通道"。
02
冬日浪漫时光
雪后的天气格外寒冷,但丝毫抵不过大家清除冰雪的热情,大家冒着严寒,分工协作,齐心协力,干劲+足,有的用铁锹除雪,有的挥动.......冻得通红的脸上,却洋溢着微笑,毫无怨言。经过一个多小时的努力,院内及医院大门口的积雪均被铲除干净一条安全、畅通之路,极大的方便了过往的行人和车辆,为前来往的人群开通了“暧心通道"。
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扫雪活动
12月11日,大雪如约而至,大地万物裹上了一层浓浓的银装,也给我们的出行带来了不便。为人身安全,保障医院各项工作正常运行,我院副院长带领各职能部门负责人及行政后勤人员共同清扫积雪。大家不畏严寒,拿起铁锹、扫帚等工具,迅速投入到清扫积雪的行列中。
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听·雪花飘落的声音
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来自西伯利亚的充沛降雪使北海道成为冬季全球降雪最丰富的地区之一。独特的冰雪文化加上长达7个月的超长雪季使这里的冰雪运动名扬四海。
住宿推荐:
初雪谷喜来登度假酒店
酒店内经典的露天日式温泉让运动一天的游客可边看雪景,边享受日式泡汤的舒缓。
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冬
--天亮了,冬天--
季
秋霜早·霜后暖·雪后寒
INTERNATIONAR
COMMERCE CENTRE
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扫雪清障排隐患
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扫
雪
清
障
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冬雪至 扫雪忙
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20墨币
冬季最喜欢的运动就是滑雪,朋友问我为什么那么爱滑雪?因为滑雪自由且纯粹。它让我专注,让我不断挑战身体和意志的极限,让我更勇敢,因此让我快乐。滑雪的时候是最最开心的,什么都不用想,只用专注于如何控制身体和脚下的板。耳朵只听得见风和雪,眼睛折服于眼前晶莹透明的世界。滑雪可以释放生活和工作中的各种压力,感受大自然的美好和一切最真的事物。
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这是一个标题
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喜欢这里美丽的风景,更加喜欢这多姿多彩的世界。每天都过着有乐趣的生活,对以后的向往有了更深的层次。下雪天可以打雪仗、堆雪人...这些都是小时候常干的事情,当然现在也不例外,邀请三两好友一起回忆下童年,未尝不是件坏事,也可以围坐在家中靠窗户的地方一起赏雪。
ID:30006
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冬季下雪标题
ID:19836
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02
注意防寒防冻
ID:176881
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扫雪清障
ID:170584
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15墨币
END
ID:170581
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扫雪铲冰
不畏严寒
组织开展扫雪活动
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降温需注意事项
防滑
冰冻天气里,建议平常骑电动车的家长,可选择步行或者乘坐四轮交通工具出行。入园和离园路上骑车和行走要特别小心,不能以滑行代替步行,以免摔伤。雪天不要让年纪大、行动不便的老人接送幼儿。
防摔
冰冻天气里,建议平常骑电动车的家长,可选择步行或者乘坐四轮交通工具出行。入园和离园路上骑车和行走要特别小心,不能以滑行代替步行,以免摔伤。雪天不要让年纪大、行动不便的老人接送幼儿。
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