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星期一食谱
ID:187310
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周二特色美食
ID:187305
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星期三食谱
ID:187302
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推荐理由
口感细嫩爽滑
口感细嫩爽滑
食材:
鲈鱼:1条
葱:1根
姜:4片
做法:
1、
鲈鱼洗净放入OEC平底锅,同时放入姜、料酒和水;
2、
设置温度为230°,气阀响后调整温度到120°;
3、
八分钟后出锅,装盘加葱;
ID:65096
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每周食谱
健康·营养·美味
ID:187481
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健康.营养
ID:187303
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周三营养食谱
ID:187471
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星期二食谱
ID:187306
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周三营养食谱
ID:187470
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推荐理由
属于夏天的火爆美食
操作简单
食材:
小龙虾:1斤
调料:1包
做法:
1、
将龙虾去须洗净后,放入锅中,同时倒入小龙虾调料;
2、
设温230°待气阀响后,设定120°十分钟;
3、
时间到后,出锅装盘,健康美味的小龙虾吃起!
ID:65097
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周二营养食谱
ID:187475
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