秋季运动
秋季秋高气爽,是锻炼身体的黄金季节,但是秋季锻炼也要多加讲究的,正确运动才能养生,做错了反而伤身。秋季气候条件与夏季不同,硬及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法。
秋季天气慢慢转凉,爆出性的去氧运动轻易引起身体不适,所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上,可根据年龄的差异而有所不同:年青人,可以安排跑步等高冲击有氧运动,这样可以消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
户外运动时,要等身体发热后再脱下外套,而且运动完要及时披上,如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留,十分容易着凉感冒。在运动衣材质的选择上,不少人认为纯棉衣服舒适、吸汗,但实际上,选择透气性相对较好的聚丙烯材质,会更舒适。
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正常发挥
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随着时光流逝,也许我们会淡忘彼此,也许我们会记住彼此,但像今夜这样把酒谈心的日子却永不可能再有。
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时光,似快又慢。当日身处其中,是一幅画卷,长长的画卷,就像清明上河图,每一帧,有人,有物,流金而明媚。细细想去,光景沉沉。再回首,也许不过是用三言几语便能概述。
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农历正月十五元宵节,又称为“上元节”,是中国汉族和部分兄弟民族的传统节日之一,在2000多年前的秦朝就有了。汉文帝时,下令将正月十五定为元宵节。东汉佛教传入。
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光阴似箭,一转眼,一年的同窗生涯已成为过去。但教室里,还回响着我们朗朗的读书声;操场上,还留着我们奔跑矫健的身影。这里的草坪、小溪、竹亭,是我们永远依恋的百草园。
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一个孩子,在出生那天妈妈就永远的离开了他,每当他看见别的孩子接受妈妈的礼物时,他只能无声的叹息与哭泣。有一天,当他泪眼朦胧的在街头徘徊时遇到了一个老者.
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看着亲密无间的室友,拿着车票,提着行李,走出校园,乘上远去的班车,我却不敢送你们一程,我知道在离别的车站,我会忍不住哭出来,你们也会。
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在这里埋葬了我们的青春
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