节日:
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饮食调养
用餐节奏不宜太快,细嚼慢咽,让食物和唾液充分混合,让唾液里的酶充分降解,发挥唾液的抗癌功效。
按时睡觉
成年人最佳睡眠时间一般建议从夜间10点睡到早上6点,可以保证夜间至少有7个小时以上的睡眠时间。
多吃蔬菜
菠菜营养丰富但含草酸多,有碍钙吸收,宜先用沸水烫软,捞出再炒。
少抽烟
吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收,尼古丁对维生素C有破坏作用,因此吸烟的人容易缺乏维生素C。
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六一儿童节
CHILDREN'S
DAY
2022/6/1
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PART.1
关于世界睡眠日
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六一儿童节
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01
创造睡眠环境
在孩子准备睡觉的时候,家长应尽量让家里环境不要太吵,一个安静的环境比较容易让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。
02
睡前准备
在睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏,建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感,这样孩子就比较容易放松,比较容易进入睡眠状态。
03
睡前安抚
睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍准备睡觉的宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。
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帮助孩子恢复作息时间
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儿童节快乐
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儿童节快乐
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3月21日
愿你有个好睡眠
字
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六一至,世界超龄儿童协会发来贺电,祝你:天真烂漫、童心不改,红光满面、童颜大悦,活蹦乱跳返老还童,童心荡漾、童趣无限!你智商超群,俗称天才儿童;你资历超长,俗称资深儿童;你体态超酷,俗称性格儿童;你不占编制,俗称编外儿童该你过儿童节啦!
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困到不能上班
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豪华大床房
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愿早上的太阳将你的前途照亮,愿初夏的清风让你的夏天滚滚,愿祝福的短信使你的生活吉祥;祝儿童既然节日快乐!心愿是风,快乐是帆,祝福是船。心愿的风,吹着快乐的帆,载着对小朋友祝福的船,飘向快乐的你,轻轻地问候:六一节快乐
ID:114822
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人生是一场旅程。
我们经历了几次轮回,才换来这个旅程。而这个旅程很短,因此不妨大胆一些,不妨大胆一些去爱一个人,去攀一座山,去追一个梦……有很多事我都不明白。
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恢复作息时间
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冬眠是一种状态,在这种状态中一种极端的但被调节的体温、代谢和其它生理活动的下降,作为对减少能量消耗的适应。
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听不见狂吹的风沙里
在说什么古老的故事
那一年那个三月
又一次地老天荒
花又开了花开成海
海又升起让水淹没
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2020年3月21日星期六是第13届世界睡眠日。世界睡眠日是由世界睡眠协会发起和主办的一项国际公认的意识活动,它将研究人员、专业医护人员和患者聚集在一起,认识到睡眠及其对我们健康的重要影响。
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以检提质
护幼成长
用心做教育 规范迎年检
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PART.2
关于睡眠 关于健康
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喵喵喵喵喵喵喵
愈是风欺雪压,花开得愈精神,怠秀气她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的!我们中华民族出了许多有节气的人物,他们不管历经多少磨难,不管受到怎样的欺凌,从来都顶天立地,不肯低头折节。他们就像梅花一样。无论在怎样的境遇里,总是要有梅花的秉性才好!
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一只小猫
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放慢脚步
享受夏日
享受夏天享受美好时刻
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