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01
认真规范做眼操
注意眼卫生,纠正不良用眼习惯,看书写字姿势要端正尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳,一尺,一寸的要求,在光线充足的地方读书,不在晃动的车厢内阅读,连续写字阅读40分钟须休息5~10分钟,眺望远处,放松眼肌。
02
认真规范做眼操
注意眼卫生,纠正不良用眼习惯,看书写字姿势要端正尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳,一尺,一寸的要求,在光线充足的地方读书,不在晃动的车厢内阅读,连续写字阅读40分钟须休息5~10分钟,眺望远处,放松眼肌。
03
认真规范做眼操
注意眼卫生,纠正不良用眼习惯,看书写字姿势要端正尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳,一尺,一寸的要求,在光线充足的地方读书,不在晃动的车厢内阅读,连续写字阅读40分钟须休息5~10分钟,眺望远处,放松眼肌。
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ID:144170
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15蚁币
我们的厨师团队为孩子们准备了一系列创意美食,
旨在激发孩子们的味蕾,
同时确保营养均衡。
我们注重食材的多样性和季节性,
让孩子们在享受美味的同时,
也能体验到食物的自然风味。
让我们一起见证孩子们在健康饮食中茁壮成长。
ID:188561
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¥8.0
为了更好地服务社区,提高大家的生活质量,我们特此举办一次爱心义诊活动。我们将为您提供免费的健康检查和咨询服务,让您在轻松愉悦的氛围中了解自己的健康状况,同时获得专业的医疗建议和治疗方案。
为了更好地服务社区,提高大家的生活质量,我们特此举办一次爱心义诊活动。我们将为您提供免费的健康检查和咨询服务,让您在轻松愉悦的氛围中了解自己的健康状况,同时获得专业的医疗建议和治疗方案。
ID:167281
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20蚁币
END
ID:188801
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20蚁币
据统计,我国平均每分钟就有1个人死于心脏性猝死。大部分人认为,遇到心脏骤停患者,首选是拨打120。实际上,救护车到达时,患者已经基本失去了救活的希望,即使救活,也会有各种严重后遗症。我国成人心肺复苏普及率不到1%,而美国是60%
ID:165916
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15蚁币
ID:36491
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8蚁币
END
ID:164262
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30蚁币
今日早餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日午餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日午餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日午餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
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ID:189724
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世界环境日
ID:191224
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¥8.0
“三减”之“减盐”篇
健康成年人每天食盐摄入不超过5克
2016年,在全面完成全民健康生活方式行动2007-2015年第一阶段工作任务之际,在国家卫健康委疾控局的指导下,将第五届中国健康生活方式大会主题确定为“三减+三健 十年续新篇”,会议首次提出减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”理念。
“三减”之“减油”篇
健康成年人每天油摄入量不超过25克
烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式,使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器,均可减少用油量;家庭使用带刻度的控油壶,定量用油、总量控制;高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量,每日不超过2克;少吃油炸香脆食品和加工的零食,如饼干、糕点、薯条、薯片等。
“三减”之“减糖”篇
健康成年人每天糖摄入量不超过50克
儿童青少年不喝或少喝含糖饮料;减少食用高糖类包装食品,建议减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等在加工过程添加糖的包装食品摄入频率;烹饪过程少加糖,家庭烹饪过程少放糖,尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖,减少味蕾对甜味的关注;用白开水替代饮料。
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ID:158172
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¥8.0
01
调整好看书用光
在孩子看书时光线很重要,要使用灯光柔和不刺眼的台灯,即使是成年人也要保证室内的光线充足,切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
02
控制好用眼时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,每天累计不宜超过1小时,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
03
进行户外锻炼
每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
04
定期视力检查
儿童双眼视力3岁0.6,4岁0.8,5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查。
05
保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间,充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌,有利于身体和眼睛的健康生长发育。
06
确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。
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ID:159369
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20蚁币
前言导读
为提升医院整体诊疗水平,让基层群众在家门口就能享受到省级三甲专家的高水平诊疗服务,进一步缓解基层百姓看病难、看病贵的问题,九鲸县妇幼保健院与九鲸大学第五附属医院建立医联体协作关系,多科专家莅临我院长期坐诊。
ID:158332
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20蚁币
健康体检是针对每个人在还未出现临床症状和身体不适时进行的全面体格检查,及早发现隐患症状,保证把疾病扼杀在萌芽状态,达到提早预防、保持健康的目的。
ID:110208
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15蚁币
本次社区公益活动中,妇幼保健院为社区的妇女儿童提供了免费的身体检查和义诊。本次活动中前来体检义诊的妇女儿童络绎不绝。
ID:50145
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14蚁币
什么是近视?
近视的特点是看近清楚,看远不清楚。在没有调节的情况下,远处的光线经过瞳孔进入眼内,聚焦在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰的物象,造成视觉对象的扭曲,导致远处的对象看不清楚,这就是近视。
ID:159379
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20蚁币
1
心理健康教育
又是一年开学季,丰富多彩的寒假生活已接近尾声,开学在即,一下子要重新面对紧张的学习生活,可能会感到不适应。为了让同学们尽快地进行自我调整,以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期,在这里为大家提供了心理健康调适小妙招。
2
心理健康教育
又是一年开学季,丰富多彩的寒假生活已接近尾声,开学在即,一下子要重新面对紧张的学习生活,可能会感到不适应。为了让同学们尽快地进行自我调整,以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期,在这里为大家提供了心理健康调适小妙招。
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ID:180932
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ID:39375
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星期五
ID:191952
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30蚁币
为进一步丰富居民群众健康养生知识,重点加强辖区老年群体疾病防范意识,把为民实事落到实处,县城中西医结合医院开展了“爱心义诊活动。
ID:143716
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15蚁币
九鲸幼儿园欢迎你们
每个季度对幼儿进行体检活动,是保障幼儿健康成长的重要方式。通过本次季度性体检,我们不仅及时了解到了幼儿的生长发育及身体情况,更为我们合理搭配幼儿膳食提供了有效依据。我们会根据体检后的评价分析结果,及时调整工作方向,科学合理的为幼儿提供更营养的膳食,保障幼儿健康成长。
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ID:171680
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20蚁币
ID:175990
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¥8.0
66
全国爱
眼
日
关爱眼健康·远离近视眼
保
护
视
力
Eye Protection
全国爱眼日
World eye-love day
ID:60335
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13蚁币
ID:175974
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01
营养不良
1.注意食物成分的正确搭配,适当供应肉、蛋、豆制品等蛋白质含量及营养高的食物,补充足够的富含多种维生素的蔬菜和水果,忌食牛、羊肉、带鱼、辣椒、韭菜、大蒜等。
2.发育迟缓儿童需加强户外锻炼,补充钙剂。
3.消瘦儿童需加强体育锻炼,必要时就诊。
02
超重肥胖
1.注意膳食平衡,少食糖果、加工食品和碳酸及其他糖分饮料,多食高营养食物,如全谷类、脱脂或者低脂牛奶、鱼和水果蔬菜。
2.加强体育锻炼,多户外运动可以消耗掉多余脂肪。
03
视力异常
1.注意用眼卫生,避免过度用眼。
2.适量体育运动,促进视神经及视力的恢复与放松。
3.饮食以清淡、新鲜的果蔬、菜品为主,少食辛辣、油炸食品,可以适当食用胡萝卜、饮用决明子,食用动物肝脏。
4.凡视力异常儿童建议到医院进行专业视力检查,利于及早对视力异常现象的干预治疗。
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ID:171682
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30蚁币
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
ID:186340
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20蚁币
坚持健康成长至上、家校社协同,合理安排中小学生作息时间。把课余时间留给学生,引导学生加强体育锻炼,培养兴趣爱好,劳逸结合,保障充足睡眠;把空间留给家庭,加强父母与子女沟通、交流和陪伴,融洽亲子关系;把作业留在学校,学校要合理布置、调控书面作业总量,
坚持健康成长至上、家校社协同,合理安排中小学生作息时间。把课余时间留给学生,引导学生加强体育锻炼,培养兴趣爱好,劳逸结合,保障充足睡眠;把空间留给家庭,加强父母与子女沟通、交流和陪伴,融洽亲子关系;把作业留在学校,学校要合理布置、调控书面作业总量,
ID:174913
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20蚁币
ID:36544
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12蚁币
PART.02
近视产生的原因
ID:159375
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¥8.0
新型冠状病毒
ID:36543
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10蚁币
儿童夏季健康
饮食科普课堂
九鲸医院温馨提示
ID:146811
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15蚁币
ID:170950
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20蚁币
在乐曲里,迎着初升的朝阳,运动员缓缓入场了,在他们自信的笑容中,显示着国家的繁荣昌盛..运动员迈着矫健的步伐进场了,他们坚定的步伐,昂首挺胸,显示出新一代的蓬勃生机。
ID:36487
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12蚁币
掌握必备的健康技能。会测量体温、脉搏;能够看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书;学会识别常见的危险标识,如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等,远离危险物。积极参加逃生与急救培训,学会基本逃生技能与急救技能;
ID:120613
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14蚁币
幼儿园食谱展示
ID:188559
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¥8.0
爱护眼睛
电子产品要严控,过度使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
爱护眼睛
电子产品要严控,过度使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
爱护眼睛
电子产品要严控,过度使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
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ID:141400
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15蚁币
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ID:159467
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¥8.0
01
现场观摩实践
为深入推进城市应急救助体系建设,在助力健康中国行动上贡献青春力量,近日,农商银行来到我校,共同举办了成“救”“心”生——健康中国青年行心肺复苏技能科普志愿培训活动。大寺镇青年志愿者、大寺中学学生代表等50余人参加。实操环节,医生现场示范,通过模拟人讲解了心肺复苏的操作要点,随后在医生的指导下,同学们分别在人体模型上进行了心肺复苏实践。
02
现场观摩实践
为深入推进城市应急救助体系建设,在助力健康中国行动上贡献青春力量,近日,农商银行来到我校,共同举办了成“救”“心”生——健康中国青年行心肺复苏技能科普志愿培训活动。大寺镇青年志愿者、大寺中学学生代表等50余人参加。实操环节,医生现场示范,通过模拟人讲解了心肺复苏的操作要点,随后在医生的指导下,同学们分别在人体模型上进行了心肺复苏实践。
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现场观摩实践
为深入推进城市应急救助体系建设,在助力健康中国行动上贡献青春力量,近日,农商银行来到我校,共同举办了成“救”“心”生——健康中国青年行心肺复苏技能科普志愿培训活动。大寺镇青年志愿者、大寺中学学生代表等50余人参加。实操环节,医生现场示范,通过模拟人讲解了心肺复苏的操作要点,随后在医生的指导下,同学们分别在人体模型上进行了心肺复苏实践。
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ID:165920
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¥8.0
保护视力
爱护眼睛
呵护眼睛从小做起
ID:141404
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15蚁币
夏季养生科普
ID:118646
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12蚁币
支原体肺炎以发热、咳嗽为主;
可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等;
发热以中高热为主,持续高热者预示病情重;
咳嗽较为剧烈,可类似百日咳样咳嗽;
部分患儿有喘息表现,以婴幼儿多见。
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ID:166559
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15蚁币
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