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趣味开跑享运动
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世界预防中风日
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小得盈满 爱逢其时
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读完一本书,却不记得讲了什么?美剧看了一部又一部,英语还是没啥进步?知乎、公众号、指导书看了一大堆,却无法形成自己的知识体系?作者告诉你,这都是典型的低质量学习症状。
如果我们不了解学习的原理,就是在做无效的重复动作。如果我们缺乏行之有效的学习方法,就是在白白消耗天赋。书里从脑科学和心理学的最新研究出发,从多个学科角度解读了学习的原理,为我们提供了最全面的学习方法和思维模式。
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接受每个时期的自己
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青春是一片树叶的门,从淡黄的叶尖凝成青翠的一片迎着季节成长,终须面对生活的希翼与梦想。当我仰起头迎着冬日里的阳光,看着晴朗的天空,睁开双眼,面对生活和青春只有靠自己做主。
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如果你厌烦了自己的拖延症,不妨看看这本书。只要你看一次,就会得到肉眼可见的自控力。这本书还值得放进书架里反复观看,时时对标、疏通自己啊。这本书不仅能纠正我们很多观念上的误区,还会扩大我们认知上的盲区,更重要的是,它还有实操手册啊!终于不用再次重现空打了一管鸡血,却无法改变现状的窘境了。
《自控力》最主要的观点是,自控力不是固定不变的,它就像心电图一样上下波动,当我们没办法控制自己时,不要着急否定自己,给自己贴上“我不行我意志力很薄弱”的标签,因为自控力是生理、心理和环境因素共同作用的结果。所以,你可以适当放过自己了~
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