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药补不如食补
俗话说“民以食为天”,就体现了饮食是维护健康的根本。古代医著《黄帝内经》说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,也显示了古人对饮食疗法的重视。
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传承中医文化
服务百姓健康
中医传统医疗科普
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儿童中医沐浴
传承中医国粹
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中药养生
千年中药传承 健康养生之道
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寻味百草之秘
传承中医国粹
中医传统特色疗法
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致敬国医 · 弘扬国粹
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起居调养
早睡早起 适当添衣
日夜湿差逐渐加大。此时,要注意适时添加衣被,。此外,还要“早卧早起,与鸡俱兴”,使人体与自然界的变化相适应,才合乎养生之道。
饮食调养
不食辛辣 多食酸
饮食方面“不食辛辣" ,少吃辛辣食物。同时,立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡梦卜、蕃茄。
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生姜红枣汤
材料:
大枣,生姜,红糖,具体做法为大枣10个,生姜5片,红糖适量,煎汤代茶认。
功效:
此汤具有调和营卫,养益心脾,温中止咳,温肺止咳之功效。
沙参银耳粥
材料:
沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。
功效:
滋阴生津、清热凉血之功,主治阴虚发热,肺燥干咳,喉痹咽痛,津伤口渴。
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粽子传情情浓端午
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