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设计师 | 苦萧
文案 | 请替换
排版设计 | 苦萧
摄影图片 | 来源于网络
ID:163610
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今日早餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日午餐:
芹菜炒豆干 紫菜虾仁汤 米饭、粥
今日加餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日晚餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
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ID:184503
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健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果
ID:162485
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早 餐:
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5豌豆15腰果10牛里脊15花生油5)
早 点:
香蕉、西瓜
午 餐:
粉蒸排骨、白灼生菜、健康糙米饭
(带量/g∶猪排40花生油5生菜60花生油3黑米20稻米(X)50)
午 点:
花花牛酸奶 蛋挞
晚 餐:
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生益智粥
(带量/9:土豆60猪里脊30豆油5小麦粉45紫薯30稻米(X)15花生5)
晚 点:
黄油蟠桃
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ID:157465
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早餐
黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土 豆丝鹌鹑蛋 猕猴桃
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白菜 虾米紫菜汤
午餐
晚餐
黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃
黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃
加餐
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ID:171329
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早餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
午餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
晚餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
甜点
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
ID:161247
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ID:155554
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ID:155560
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ID:138614
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设计师 | Limerence
文案 | 请替换
排版设计 | Limerence
摄影图片 | 来源于网络
ID:189716
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20蚁币
美
食
每
刻
一周营养食谱早知道
ID:133364
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星期三
暖心早餐
包子+鸡蛋炒胡萝卜+豆浆
健康早点
提子+坚果
营养午餐
蜜汁鸡腿+花椰菜炒肉+米饭
美味午点
红豆椰汁西米露+蒸红薯
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ID:164145
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2023年9月15日食谱
ID:157461
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ID:161325
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午餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
全面、均衡、营养
ID:161316
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健康·营养·安全·美味
ID:160895
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ID:155558
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ID:155551
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今日早餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日午餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日晚餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日午餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
ID:142253
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鸡蛋
健脑益智、保护肝脏、调节免疫
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能够营养大脑神经,提高脑细胞的活性化程度,增强记忆力,预防老年痴呆。鸡蛋还可以减轻肝损害,修复受损的肝细胞,保护肝脏。
胡萝卜
润肠通便、健脾化滞、保护视力
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素,且入脾经,具有润肠通便、健脾化滞的功效,能够增强脾胃功能,促进食物消化,改善消化不良、便秘等症状。
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ID:126597
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紫菜为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高,并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分,可清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。
ID:160892
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ID:161312
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营养早餐:(8:00-8:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜
茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉
蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
营养早餐:(8:00-8:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜
茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉
蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
营养早餐:(8:00-8:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜
茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉
蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
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ID:173026
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
晚餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
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ID:175046
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健康饮食
ID:163619
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午点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
ID:161315
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处暑表明暑天将近结束,是真正收获的季节。由于空气中水汽含量小,其相对湿度下降,养生重点是预防“秋燥”。宜多食蔬菜水果和粥类,如黄瓜、番茄、冬瓜、白萝卜、苹果、红枣粥等不但有利于维生素的补充,还能增加水分的摄入
ID:156614
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星期五食谱
ID:155557
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生活是一种教育
食物是一种生活
不负时光,“食”刻相伴
九鲸幼儿园用心做好每一餐
为孩子们的健康保驾护航
ID:155553
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今日早餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日午餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日晚餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日加餐
葡萄干饭、蚝油生菜、冬瓜排骨汤
ID:142262
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健康小贴士
紫菜:为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高,并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分,可清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。
ID:161241
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星期五
暖心早餐
包子+鸡蛋炒胡萝卜+豆浆
健康早点
提子+坚果
营养午餐
蜜汁鸡腿+花椰菜炒肉+米饭
健康早点
红豆椰汁西米露+蒸红薯
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ID:164139
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16:30~17:00
ID:156599
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星期五
ID:191952
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早餐:
韭菜银芽炒千张腰果彩豆牛肉沫
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5 豌豆15腰果10牛里脊15 花生油5)
早餐:
香蕉、西瓜
午餐:
粉蒸排骨
白灼生菜
健康糙米饭
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5 豌豆15腰果10牛里脊15 花生油5)
午点:
花花牛酸奶 蛋挞
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ID:157460
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营养均衡
ID:160897
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03
晚餐食谱
ID:156600
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今日早餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
今日午餐
米饭
番茄炖牛腩
奥尔良鸡翅
今日晚餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
今日晚餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
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ID:155555
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ID:138782
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周一
午餐:金色小米饭、百叶卷肉、包菜炒胡萝卜、菠菜猪肝汤
午点:黑芝麻汤圆、哈密瓜
周二
午餐:米饭、宫保鸡丁、番茄炒蛋、大白菜油果汤
午点:冰糖红豆粥、香蕉
周三
午餐:玉米饭、糖醋排骨、山药炒木耳、萝卜肚肺汤
午点:蒸饺、苹果
周四
午餐:葡萄干饭、香菇烧鸭腿、蚝油生菜、冬瓜排骨汤
午点:冰糖银耳枸杞汤、橙子
周五
午餐:什锦蛋炒饭、青菜牛肉丸汤
午点:三鲜炒面、梨子
ID:133357
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