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食谐中应包含谷类食物。动物性食品。维生素和矿物质。谷类食物应作为主食,动物性食品作为辅助,同.时注意粗细粮的搭配,以确保营养的互朴和促进肠道健康。食谱中应包含谷类食物,动物性食品,维生素和矿物质。谷类食物应作为主食,动物性食品作为辅助,同时注意粗细粮的搭配,以确保营养的互朴和促进肠道健康。以确保营养的互补和促进肠道健康。食谱中应包含谷类食物、动物性食品、维生素和矿物质。谷类食物应作为主食,动物性食品作为辅助,同时注意粗细粮的搭 配,以确保营养的互补和促进肠道健康。
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