冬天最富有诗味,是它的使者,像一群群飞舞的银蝶,像春天飘落着的花瓣,在空中跳着优美的舞蹈,给麦苗盖上了一床厚被子,给大地铺上一张银毯。山胖了,在下雪的日子里却是最幸福的。
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漫天雪花,似春天柳絮一般不停地飘舞着,除了卷着浪花海水以外,整个山冈、松林,已经成了无限幽静秀美银白色世界。高高低低松枝上,都托着大大雪团,海风一吹,又静静落到地上或别枝丫上。
WINTER
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寒冷来袭
Winter
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寒冷的冬季
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漫天雪花,似春天柳絮一般不停地飘舞着,除了卷着浪花海水以外,整个山冈、松林,已经成了无限幽静秀美银白色世界。高高低低松枝上,都托着大大雪团,海风一吹,又静静落到地上或别枝丫上。
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大雪纷飞的季节
It's snowing. Winter is here
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冬天的早上,阳光明媚,给大地披上一层光辉,它是美丽的;忙碌的人们在早上尽情享受那温暖的阳光,在冬天里感受到阳光对人类有多么大用途,在冬天里它是人类的“温暖符”,你们赶快去享受冬日的阳光吧!
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冬季注意加衣
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注意防寒防冻
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
注意防寒防冻
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
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初冬的温暖
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冬天,虽然没有春天迷人
的鸟语花香,没有夏天壮观的
闪电雷鸣,没有秋天
诱人的丰硕果实
但也有献给大自然的含蓄的美
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冬天的寒气比较大,早上的时候更是如此,因为每天的最低气温一般出现在早上5时左右,而人体的阳气还没旺盛。此时外出锻炼,易受"风邪"侵害。"虚邪贼风,避之有时。一句话,冬季晨练宜迟不宜早。
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冬季来临
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晨练不宜过早
冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时,尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。
饮食养生
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎,消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。
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枝叶的枯败只是重生的起点
The starting point of rebirth
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今日立冬
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冬天的早上
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冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。
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冬季是四季之一,秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月,中国习惯指立冬到立春的三个月时间,也指农历“十、十一(冬)、十二(腊)月”一共三个月。在南北半球所处的时间不同。
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