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- 皮肤干燥和体液丢失等症状 -

秋季时节,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。

减少使用葱姜等辛辣食物,适当多吃些酸。

秋季天气由热转凉,气候干燥多风。

所以,秋季养生,以“防秋燥”、“适当冻”和“防乱补”为要点。

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