秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。
——《黄帝内经•四气调神大论》
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《老老恒言》曰:“每日时至午,阳气渐消,少息以养阳;时至子,阳气渐长,熟睡所以养阴”。
《千金要方》“凡人卧,春夏向东,秋冬向南”,指的是睡觉时秋冬季节头面部朝向南方。
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