小暑小荷露小角，尖尖粉嫩水中亭，偶有蜻蜓点涟漪，动静之美楚丽清，压力太大身易疲，保持健康要靠调，清淡口味睡眠足，心静自然而然凉，窗纱撩动，剪出斑驳光影，时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”

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大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。

这时在中国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。

基础

天气

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处/暑

2021.8.23

增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神。

多吃清热安神食物，如莲子、银耳、百合、蜂蜜等。

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自由，终究是我们的渴望，是年青一代的追求。自由，并不是放纵，不是放荡,而是能有一个良好的环境让思维尽情的流转，让天赋无畏的释放,让心自由自在的跟着自己的意愿而飞。

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小暑日期的计算

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中国古人将大暑分为三候:"一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，

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期待与你同游

夏天我和你有个约定

约定让大地充满生机充满希望

因此从隆冬时节

我就开始盼望着盼望着

东风终于来了

夏天的脚步近了更近了

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夏至习俗

夏至习俗

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立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始更始;太阳到达黄经45度时交立夏节气。

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饮食

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情绪

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# HELLO SUMMER          

一晴方觉夏来   

立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45°。历书:“斗指东南维,为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”时至立夏,万物繁茂。

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立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。

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立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，大阳黄经达45°。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

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连雨不知春去  

一晴方觉夏来

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典籍

记载

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。

《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”

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清清的小河成了孩子们避暑的好去处，

你看，他们在水中嬉闹着，

承载着春的希望，酝酿着秋的殷实，

热情率性的夏天，总令人感触到生命最最蓬勃、茂盛的时光夏天，

唯独有的，便是那炎热的浩荡热情，

只有夏天，人们才能尽情地出汗.

字

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夏天彻底来了

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小暑是农历二十四节气之第十—个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

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大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传着一句谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。

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大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送"大暑船"等习俗。此时天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。

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节气介绍

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处暑时光

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大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。

《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”

大暑

简介

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农事

活动

“禾到大暑日夜黄”，对中国种植双季稻的地区来说，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天多割，阴天多栽，在7月底以前栽完双晚，最迟不能迟过立秋。

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出游迎秋

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夏天

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INCIPIENT PROSTRATION

入伏，意指进入三伏天。

“夏至三庚数头伏”，

这是确立初伏的依据，

一年里最热、最不舒服的时间段来了，

更可怕的是，今年三伏天又是40天!

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自由，终究是我们的渴望，是年青一代的追求。自由，并不是放纵，不是放荡,而是能有一个良好的环境让思维尽情的流转，让天赋无畏的释放,让心自由自在的跟着自己的意愿而飞。

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处/暑

2021.8.23

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连雨不知春去

  一晴方觉夏来

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