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生活其实很简单,只是人心把它想得太复杂。当我们不再念念不忘未得到的和已失去的,不再汲汲于名利与富贵,就会发现世界上还有很多美好的东西等着我们去看、去听、去感受。
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深呼吸数次,让心平静下来,不再奔波,休息一下,观察自己的念头——不回忆过去,不担忧未来,不随从现在的念头,当下就是心的家,让心回归本然。这是一个很微妙的状态,先持续几分钟,再慢慢延长。
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