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Tuesday

1

首先得要保证一个充足的睡眠,养足精神

2

适当的饮水,补充水分,多喝白开水

3

需要健康的饮食来增强营养,多喝枣姜汤,增强人体抗寒能力;

4

多吃“红色食品”防治感冒;

5

要合理调节饮食起居,身体锻炼

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