人在运动的过程当中,身体的结构会随着运动而变化,可以加强了自身的体质,促进新陈代谢,运动是人类离不开的一种生活方式之一。体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态。
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