中国有“数九寒冬”的说法,从冬至开始数“九”以计算时令。具体计算方法是从冬至日(今公历12月22日前后)算起(冬至日叫“交九”,意味着数九寒天开始),每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,数满九九八十一天(至公历3月12日前后)便是“出九”(数九结束,出了数九寒天)。
这时冬天已过完,春天来到了。
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关于“数九”的习俗,早起的文字记载见于公元550年南北朝时期,梁朝宗懔所著的《荆楚岁时记》,到现在已经有1445年的历史了!后来到了明代,又在士绅阶层产生与发展起了“画九”、“写九”的习俗,这让数九所反映的暖长寒消的情况进一步形象化——不仅是一项记录天气变化的时间活动科学,也是一项有趣的“熬冬”智能游戏。
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《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”
在数九寒冬之际,练武不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。
增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后,呼吸加深,消化能力加强,新陈代谢旺盛,改善了身体条件,健康水平和运动成绩就会随之提高。
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