游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。

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信念是巍巍大厦的栋梁，没有它，就只是一堆狼藉的砖瓦;信念是滔滔大江的河床，没有它，就只有一片泛滥的波浪;信念是能能烈火的引星，没有它，就只有-把冰凉的柴把;信念是远洋巨轮的主机，没有它，就只剩下瘫痪的巨架。

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一场秋雨一场寒

适当增添衣物

注意天气变化

降温

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随着科技水平、教育理念和社会需求的变化，人们的学习观念已经在改变,学习方法和学习内容也已经在更新。目前，拥有2300年历史的埃及亚历山大图书馆引进了先进的虚拟实境技术，让人们在虚拟的环境下亲身体验各地名胜古迹，并可获得相关的文字和音视频资料。信息技术的应用，使图书馆这古老的学习场所变得更具趣味性和学习有效性。

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过了腊八就是年，中国传统节日

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