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大寒习俗知识
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预防冬季寒潮
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三候,雉始雏
三候,雉始雏,早春已近,早醒的雉开始求偶。北飞雁已经感知到阳气,从而出现北飞的迹象。“小寒”标志着严冬的来临,但寒至极时,便是即将回暖之时,对大自然敏感的生物界开始萌动,《周书·时训》以禽类的栖息变化,来对应小寒节气的气象变化。
小寒 · 三候
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一候,雁北乡
一候,雁北乡,小寒虽然是冰天雪地但阳气已动,北飞雁已经感知到阳气,从而出现北飞的迹象。“小寒”标志着严冬的来临,但寒至极时,便是即将回暖之时,对大自然敏感的生物界开始萌动,《周书·时训》以禽类的栖息变化,来对应小寒节气的气象变化。
小寒 · 三候
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小寒 · 三候
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小寒宜食羊肉
能补阳养血,阳虚体质者尤其适宜
海参也是很好的冬令补品
易消化,易吸收
多食有益
适当的户外活动和锻炼
能够增强身体御寒能力
小寒时节的运动原则
一是日出后才开始锻炼
二是准备运动不可马虎
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小寒 · 三候
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设计师|郭然好
文案|请替换
排版设计|郭然好
摄影图片来源于网络
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寒冷的冬天
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小寒 · 三候
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小寒 · 风俗
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老话说:腊七腊八,冻掉下巴。寒潮又双叒来了,1月初寒潮余威刚刚散去,本周新一轮寒潮又强势来袭。受强冷空气影响,24日至26日。
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冬天来了!冬天来了,也就预示着春天快要到了。冬就好像春的彩排,一切都准备好了的样子:河水结冰了,好像是为了春天能解冻;树叶凋落了,好像是为了春天能萌发新芽;动物们冬眠了.
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小寒 · 三候
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冬至到,吃水饺
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据气象部门预计,从昨天(23日)开始,我国进入今冬以来范围最广、持续时间最长、影响最为严重的低温雨雪冰冻天气过程,今明两日将是降雪最强时段。
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小寒 · 风俗
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二候,鹊始巢
二候,鹊始巢,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代,小寒虽然是冰天雪地但阳气已动,北飞雁已经感知到阳气,从而出现北飞的迹象。“小寒”标志着严冬的来临,但寒至极时,便是即将回暖之时,对大自然敏感的生物界开始萌动,《周书·时训》以禽类的栖息变化来对应小寒节气的气象变化。
小寒 · 三候
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长街吻过千堆雪
北方的风光,千万里冰封冻,千万里雪花飘。望长城内外,只剩下无边无际白茫茫一片;宽广的黄河上下,顿时失去了滔滔水势。山岭好像银白色的蟒蛇在飞舞,高原上的丘陵好像许多白象在奔跑,它们都想试一试与老天爷比比高。
雨雪纷纷连大漠
要等到晴天的时候,看红艳艳的阳光和白皑皑的冰雪交相辉映,分外美好。江山如此媚娇,引得无数英雄竞相倾倒。只可惜秦始皇、汉武帝,略差文学才华;唐太宗、宋太祖,稍逊文治功劳。
风吹雪片似花落
只可惜秦始皇、汉武帝,略差文学才华;唐太宗、宋太祖,稍逊文治功劳。称雄一世的人物成吉思汗,只知道拉弓射大雕。这些人物全都过去了,数一数能建功立业的英雄人物,还要看今天的人们。
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雪是北方冬季的重要标志,在我国北方黄河中下游及其附近地区,冬季大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大,其原因主要是因为小雪节气在前,气温高,空气中的水汽总量比大雪节气大,下大雪的可能性也越大。
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冬至大于年
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小寒 · 三候
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传统中医认为,寒为阴邪
此时是一年中阴邪最旺的时期
因而小寒的养生原则是
“敛藏精气、固本扶元”
进补食物可选择栗子、大枣
桂圆肉、莲子、枸杞等
但体质偏热及容易上火者
则注意凉热的合理搭配
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· 探梅 ·
小寒的时候,天气正冷,腊梅花却迎着风雪绽放。此花的开放,也许是为了给蛰居的人们一个走出来的理由。挑选有梅花的绝佳风景地,细细赏玩,孤雅幽香清爽振奋。
· 吃菜饭 ·
到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的食材并不相同,有的用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮,香鲜可口。
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