01

腌肉

老南京有句俗语:“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货,以迎接即将到来的新年。

02

赏雪景

老南京有句俗语:“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货,以迎接即将到来的新年。

03

封河

老南京有句俗语:“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货,以迎接即将到来的新年。

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大雪节气习俗

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大雪

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时

节

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《大雪》

宋・陆游

大雪江南见未曾,今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅,重压林梢欲不胜。

毡幄掷卢忘夜睡,金羁立马怯晨兴。

此生自笑功名晚,空想黄河彻底冰。

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晨练不宜过早

冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。

饮食养生

冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。

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一候·鸡始乳

寒冬走到尽头，母鸡已经提前感知到春天的气息,开始孵小鸡，孕育新生命。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样,大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后，我们就能感到丝丝暖意了。

2

二候·征鸟厉疾

征鸟是指鹰隼等远飞之鸟,天越寒冷,它们越是厉猛，盘旋空中，猎食御寒。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样，大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后，我们就能感到丝丝暖意了。

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大雪节气

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END

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今年的大雪节气,是在2023年12月7日,它是冬季的第三个节气,这个节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是反映降水的一个节气。记得在《月令七十二候集解》中说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”简单的说,大雪是农历十一月的节气,这个时候气温下降,降雪的可能性也变得很大。

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今

日

大

雪

做雪人：

孩子们会在雪地里堆雪人,用雪球、胡萝卜、煤炭等材料制作出可爱的雪人。

赏梅：

大雪节气时,梅花已经开放,人们会到公园或山上欣赏梅花。赏梅也是中国传统文化中的一项活动,人们通过赏梅来陶冶情操、愉悦心情。

扫墓祭祖：

在一些地方,大雪节气是扫墓祭祖的时节。人们会到祖先墓地祭拜祖先,表达对先人的敬意和怀念之情。

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02 大寒“踩岁”

大寒节气往往与岁末时间相重合，期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。传说在大年三十的晚上，灶神会降临人间过年，这时人们就会摆上供品、祭祀灶神,以祈求灶神在新的一年给全家带来幸福。

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大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。

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大雪·物候与气象

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最美的身影

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大寒・二十四节气

大寒,一年中寒冷的节气,在这个节气我国的气温会普遍的降低,即使是华南地区,这个时候也已经迎来冬季,天气也会比之前寒冷很多。北方地区则是万里冰封,寒流来袭不断,这时我们也要做好保暖措施,防止疾病入侵。大寒养生,既要滋阴,也要养阳。

大寒・二十四节气

大寒,一年中寒冷的节气,在这个节气我国的气温会普遍的降低,即使是华南地区,这个时候也已经迎来冬季,天气也会比之前寒冷很多。北方地区则是万里冰封,寒流来袭不断,这时我们也要做好保暖措施,防止疾病入侵。大寒养生,既要滋阴,也要养阳。

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避风寒，防疾病

冬日保暖很重要,尤其头部和足部的保暖。同时每天应坚持运动,促进身体的血液循环。

调饮食，宜温润

大雪时节,饮食应以温补为主。葱、姜、蒜有辛温散寒的功效,大家在做菜时可酌情添加。面食、牛羊肉类食物以及炖菜、炒菜等热菜都适合在此时食用。

慎起居,待日光

大雪过后,昼渐短,夜渐长。“早卧晚起,必待日光”是古人冬季的养生之道。在睡觉前,您可以用热水洗脚,以促进血液循环。衣服要暖和贴身,以防外寒损伤阳气,引起腰背寒痛。

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大雪时节话养生

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节气小百科

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大·雪

DAXUE

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天地清寒待雪至

时雪转甚,故以大雪名节。大雪到，不觉已进入深冬。小雪的纷纷扬扬仿佛还在昨天,便又开始期待满天吹过玉纷纷。雪，是看不够的，雪中盛景更是。

天地清寒待雪至

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01

02

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大雪,是二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气,太阳到达黄经255度。大雪节气是反映气候特征的一个节气,大雪节气的到来,意味着气温显著下降,降水量增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

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邂逅诗意的冬

今日大雪

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大寒至

静候春归来

幼儿园大寒主题活动

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大雪纷飞至

扫雪干劲足

志愿者除雪活动

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齐力扫雪清障

齐心力保安全

力量集结 保障出行

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大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。

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