THIS WEEK'S NUTRITIONAL RECIPE
本周营养食谱
九鲸幼儿园一周美食预告
推荐素材
ID:161085
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ID:161078
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星期二食谱
ID:161084
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星期一食谱
ID:161088
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ID:161083
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ID:161234
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10.16-10.20
幼儿饮食健康是家长关注的话题
均衡的饮食可以帮助幼儿
健康快乐成长
我们挑选新鲜食材、科学调配
精心定制每周营养食谱
ID:161089
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30蚁币
ID:162838
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营养搭配/美味健康
ID:175980
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每日儿童食品安全常识
ID:161075
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星期三食谱
ID:161079
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星期四食谱
ID:161074
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ID:161071
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暖心早餐
营养午餐
健康加点
美味晚餐
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ID:161077
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20蚁币
美好的一天离不开美食的陪伴!学龄前是生长发育的关键期,那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?这一直是家长朋友最为关心的方面。让我们一起来看看今日幼儿餐食吧。
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ID:161073
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肥胖儿:
枸杞银耳雪梨水少糖
体弱儿:
蜜桔加量
过敏儿:
彩蔬鲜肉饭;番茄秀珍菇肉丝汤
ID:158619
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END
ID:161064
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ID:175988
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ID:161069
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ID:161067
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一周美食预告
套餐 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早餐 | 江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子 | 江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子 | 江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子 | 江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子 | 江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子 |
早点 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 |
午餐 | 米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤 | 米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤 | 米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤 | 米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤 | 米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤 |
午点 | 苹果 | 苹果 | 苹果 | 苹果 | 苹果 |
晚餐 | 炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼 | 炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼 | 炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼 | 炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼 | 炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼 |
晚点 | 蛋糕 | 蛋糕 | 蛋糕 | 蛋糕 | 蛋糕 |
ID:162857
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周二食谱
ID:161332
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ID:161081
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暖心早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5
营养午餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50
健康加点
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15
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ID:161068
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20蚁币
美好的一天离不开美食的陪伴!学龄前是生长发育的关键期,那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?这一直是家长朋友最为关心的方面。让我们一起来看看今日幼儿餐食吧。
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ID:161087
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20蚁币
ID:158621
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30蚁币
营养搭配/美味健康
ID:175978
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开心周二
ID:160908
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暖心早餐
韭菜炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5
营养午餐
粉蒸排骨,自灼生菜,健康糙米饭
带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米50
健康加点
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15
美味晚餐
土豆片烧瘦肉,奶香馒头,花生粥
带量/9:土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5
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ID:161072
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每日儿童食品安全常识
白开水是儿童的最佳饮品
儿童因为代谢快,对水的需求量相对比成人多,因此,对水和矿物质、微量元素缺乏或过多,都会影响身体健康。爱喝饮料、不爱喝水的孩子,常常食欲不振、多动,脾气乖张,身高体重不足。
ID:161080
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星期五食谱
ID:161070
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暖心早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5
营养午餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50
健康加点
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15
美味晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
带量/9:土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5
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ID:161086
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暖心早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5
暖心早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50
健康加点
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15
美味晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
带量/9:土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5
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ID:161082
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营养搭配/美味健康
ID:175992
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ID:160911
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健康小贴士
细嚼慢咽:进食速度也会影响血糖波动,吃得快,肠胃消化吸收快,血糖浓度也会在短期内迅速升高;细嚼慢咽,减缓进食速度,多吃豆类和高纤维的蔬菜,可以减缓碳水化合物的吸收速度,减少血糖波动。
蔬菜先吃:不少人吃饭时都是先选择吃主食,但是,这种饮食顺序并不健康。我们可以遵循“蔬菜、汤→肉类→主食”的进食顺序。空腹时,食欲旺盛,进食快,很难控制脂肪和蛋白质的摄入量,最好先吃蔬菜,然后喝完汤胃,已快半饱可吃些高蛋白食物,比如肉类,补充每日所需的蛋白质。最后再吃米饭,既可延缓血糖的上升,还能减少能量摄取。
ID:162836
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营养搭配/美味健康
ID:175976
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