壹
艾灸的好处
推荐素材
秋季中医养生
ID:159484
收藏
¥8.0
贰
秋季适宜艾灸的穴位
ID:159481
收藏
¥8.0
艾灸注意事项
1
饭后不宜艾灸,建议2—3个小时后进行注意保暖;
2
艾灸时不可以过饱或过饥,要保持心情平静舒缓;
3
艾灸过程中可多喝温开水,便于排毒;
4
艾灸完,全身毛细孔打开,易受寒凉。故艾灸完半小时内,不宜用冷水洗手洗脸隔几小时后再洗澡。
5
艾灸后,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可多休息。
点击标题内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:159473
收藏
¥8.0
-END-
ID:159470
收藏
30蚁币
秋季中医养生
秋季艾灸冬不病
ID:159488
收藏
¥8.0
分享
收藏
在看
点赞
ID:159468
收藏
30蚁币
ID:155655
收藏
¥8.0
ID:163651
收藏
20蚁币
如果经常熬夜、饮食不规律,加之吃得辛辣油腻,久而久之人体便会产生内热,内外热叠加便会产生一系列热病,如心火旺引发失眠、口舌生疮、情绪烦躁。运动不宜过于剧烈,汗多容易耗伤阳气。建议选择散步、慢跑、等运动方式,锻炼时间不宜过长,每次30分钟为宜,运动强度不可过大,以微微出汗为度。
ID:155651
收藏
15蚁币
壹
阴阳的
协调
贰
顺天随时
叁
物畜
然后可养
ID:155642
收藏
15蚁币
01
吐纳肺腑
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素,在一定范围内,呼吸频率越慢,寿命越长。有人曾提出,呼吸节奏减慢,可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗,更能调节全身气机,有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起,慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
活动筋骨
02
现代人生活节奏较快,很多人没有时间和精力去运动,很多白领阶层刚吃饱饭就投入工作或者进行休息,其实这是非常不好的习惯。“饭后百步走,活到九十九”,也是在提醒人们要注意活动。我们熟知的太极拳就遵循了动静结合这一原则,刚柔并济、内外结合、动静相宜,不但可以强身健骨,还可以缓解压力,减轻焦虑、紧张的情绪。
03
适时进补
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素,在一定范围内,呼吸频率越慢,寿命越长。有人曾提出,呼吸节奏减慢,可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗,更能调节全身气机,有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起,慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:155649
收藏
15蚁币
ID:159477
收藏
¥8.0
艾灸是中医三大疗法之一
ID:159482
收藏
¥8.0
ID:159471
收藏
15蚁币
秋季天气转凉,人体内的阳气也是内敛下降的趋势,科学地进行艾灸保健可以达到温通经络祛除寒湿,补益阳气,调和气血的目的,抵御即将到来的冬季寒气。
ID:159479
收藏
30蚁币
中
国
传
统
养
生
艾灸是中医三大疗法之一
古人认为
艾灸可以透诸经而治百病
《扁鹊心书》有言
保命之法,灼艾第一
点击样式工具条【svg】按钮修改
点击标题文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:159487
收藏
¥8.0
ID:155639
收藏
¥8.0
健康养生法
ID:155653
收藏
¥8.0
ID:149955
收藏
¥8.0
霜×降
ID:161008
收藏
15蚁币
ID:163661
收藏
15蚁币
ID:155644
收藏
¥8.0
ID:159474
收藏
¥8.0
ID:159485
收藏
20蚁币
秋
季
中
医
养
生
点击文字内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:159476
收藏
¥8.0
扫码关注我们
速排小蚂蚁编辑器
了解更多相关资讯
ID:159469
收藏
30蚁币
壹
肺俞穴:调节呼吸系统
肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能,消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
贰
丰隆穴:健脾祛湿
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证,每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外,艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。
叁
足三里:改善机体免疫力
中医认为,人体足三里是一个滋补强壮穴位艾灸该穴位,可调理脾胃,补中益气,疏风化湿,增强抗病能力。女性艾灸足三里则面色红润。
点击标题内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:159478
收藏
¥8.0
养生四勿五常
ID:155647
收藏
¥8.0
古人养生理论
ID:155643
收藏
¥8.0
以养其内在精神
敛气保精
ID:155648
收藏
¥8.0
ID:163656
收藏
15蚁币
天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形。暴怒伤阴,暴喜伤阳。厥气上行,满脉去形。喜怒不节,寒暑过度,生乃不固。
ID:48000
收藏
14蚁币
叁
艾灸注意事项
ID:159475
收藏
¥8.0
温经散寒
专门解决“冷痛”的问题,人的生命活动有赖于气血,气行血则行,血行得温,所以寒则气收,热则气疾。艾条或艾绒以其热力通透,温通经络,透达脏腑,起到温经散寒的作用,更能以热引热,引出体内真阳。
扶阳升阳
艾为纯阳之物,在督脉上作督灸,是最好的扶阳方法,由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷《灵枢·经脉》篇云:“陷下则灸之”故气虚下陷,脏器下垂之症多用灸疗。因此,灸疗不仅可以起到益气温阳亦有效果。
延年益寿
保命之法,艾灼第一。正所谓“药之不及,针之不到,必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固,轻者下陷,重者虚脱。
点击标题内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:159483
收藏
¥8.0
艾灸是中医三大疗法之一
ID:159472
收藏
¥8.0
秋季中医养生
ID:159480
收藏
¥8.0
点击上方蓝字关注我们
ID:159467
收藏
¥8.0
在贴三伏贴的时候要注意不能碰水,且敷贴两天内都不要游泳。部分患者敷贴后会出现刺痒或者灼烧感,这是一种正常情况,不要过度抓挠。但是避免皮肤因敷贴出现水泡的情况以免会出现感染。同时敷贴的时间也要控制,每次敷贴两小时左右为宜。
贴三伏贴前一天要用温水洗澡去除皮肤的油脂这样才能更好的吸收药效在贴三伏贴期间,不可以吃太辣的食物防止影响药效如果在贴敷之前发现穴位处有伤口或者自己有发烧、头痛等症状时,应该暂停贴敷。贴敷上三伏贴后可以穿宽松的纯棉的衣服,减少运动,避免出汗,防止药贴脱落。
在贴敷的过程中一定要看皮肤的反如果皮肤过于敏感,可能会出现过应,敏反应,严重时要及时到医院处理。有些人群不宜进行三伏贴的治疗,例如有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、痰热型、反复咳血、疾病发作期(如发烧、咳喘等) 患者。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:149954
收藏
15蚁币
时逢霜降至
童趣满深秋
ID:161002
收藏
15蚁币
ID:155641
收藏
¥8.0
扫码查看帮助