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三伏贴的适应病症

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阴阳的协调

阴阳学说是我国古代劳动人民通过长期对各种事物和现象的观察，而得出的一种朴素的认识，它把宇宙间的万物万象，分为阴阳两大类。阳代表奇数、光明、正向、运动、刚强、外在、德生、开放等一系列含义；阴代表偶数、阴暗、反向、静止、柔顺、内在、刑杀、关闭等一系列含义。

阴阳的协调与平衡是养生的基础，而保守和维护人体阴阳的平衡与协调，就不能不考虑四时节气变换所引起的外在阴阳的变化，以及这种变化对于人体阴阳的影响。《黄帝内经》曰：“智者之养生也，必须四时而适寒暑……节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”，顺天随时就成为养生的基本原则。

顺天随时

物畜然后可养

“实”即食，“自求口实”即自养，即依靠自己求得口中之食。人之生存与发展，首先依赖于对外在物的摄取和消费，而这种摄取和消费，首先是从饮食开始的，饮食是人生的第一需要。离开饮食，人的一切休养生息都将无从谈起。所以古人一向把饮食看做“活人之本”。血气盛则筋力强。

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为什么要贴“三伏贴”？

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食勿言：进食时不要讲话，进食不语、专注于食物还有助于食物的消化

卧勿语：睡前说太多话会使大脑处于兴奋状态而不利于入睡。

饮勿醉：虽然饮酒能舒筋活血、祛湿御寒，但过度饮酒会导致神经麻痹。

食勿言：房劳过度会耗精伤肾，影响整个机体的健康。

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中医养生

中医养生是一种传统的保健方法，它根据生命发展的规律，以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神，导引、四时调摄、食养，药养等方法来颐养生命，增强体质，预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。

      中医养生      

中医养生是一种传统的保健方法，它根据生命发展的规律，以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神，导引、四时调摄、食养，药养等方法来颐养生命，增强体质，预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。

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消化系统疾病

包括虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。同时还有妇产科疾病；包括月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。以及小儿疾病；包括体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。

呼吸系统疾病

包括易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。同时，还有耳鼻喉疾病包括过敏性的鼻炎和慢性鼻窦炎，也包括慢性咽喉炎如果这些疾病反复发作，不妨考虑贴三伏贴；也能够提高身体免疫力。

风湿免疫性疾病

包括易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。同时，还有耳鼻喉疾病包括过敏性的鼻炎和慢性鼻窦炎，也包括慢性咽喉炎如果这些疾病反复发作，不妨考虑贴三伏贴；也能够提高身体免疫力。

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如果经常熬夜、饮食不规律，加之吃得辛辣油腻，久而久之人体便会产生内热，内外热叠加便会产生一系列热病，如心火旺引发失眠、口舌生疮、情绪烦躁。运动不宜过于剧烈，汗多容易耗伤阳气。建议选择散步、慢跑、等运动方式，锻炼时间不宜过长，每次30分钟为宜，运动强度不可过大，以微微出汗为度。

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01

吐纳肺腑

吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起，慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。

活动筋骨

02

现代人生活节奏较快，很多人没有时间和精力去运动，很多白领阶层刚吃饱饭就投入工作或者进行休息，其实这是非常不好的习惯。“饭后百步走，活到九十九”，也是在提醒人们要注意活动。我们熟知的太极拳就遵循了动静结合这一原则，刚柔并济、内外结合、动静相宜，不但可以强身健骨，还可以缓解压力，减轻焦虑、紧张的情绪。

03

适时进补

吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起，慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。

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01

      仲夏端午          

      每年农历五月初五是我国传统节日--端午节。为弘扬中华民族传统文化,让少年儿童从小了解中国传统节日和习俗,感受传统节日的气氛,增强文化自信,在端午节来临之际,让我们一起,与‘粽’不同欢度佳节。

02

      仲夏端午          

      每年农历五月初五是我国传统节日--端午节。为弘扬中华民族传统文化,让少年儿童从小了解中国传统节日和习俗,感受传统节日的气氛,增强文化自信,在端午节来临之际,让我们一起,与‘粽’不同欢度佳节。

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贴三伏贴要注意什么？

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01

   陵园祭扫·缅怀英烈

大家怀着沉重的心情来到这里，一个埋葬着无数英雄的地方，矗立着的烈士丰碑，诉说着英雄们光荣而无悔的事业。岁月的风尘早已在它身上刻下斑驳的印记，让大家无法不回想起那段沧桑沉重的往事。

02

   陵园祭扫·缅怀英烈

大家怀着沉重的心情来到这里，一个埋葬着无数英雄的地方，矗立着的烈士丰碑，诉说着英雄们光荣而无悔的事业。岁月的风尘早已在它身上刻下斑驳的印记，让大家无法不回想起那段沧桑沉重的往事。

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今天是3月17日，中国国医节。

“中国国医”即“中医”，

作为我国的国粹，

中医是中国传统文化的重要组成部分，

是中华民族上下五千年

优秀文化历史沉淀的结晶。

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中医养生

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养生四勿五常

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竹树无声或有声

要把驯养的小鹿栓牢，严防它们乱跑而被雪天打猎的人捉去;将煮茶的壶水添满,等候山寺的僧人共同品尝、吟诗。可以将春雪同春雨的功劳相比;春雪过后，松间小路上的莓苔,将会更加浓密。

竹树无声或有声

这首咏雪诗，紧扣诗题中的“春日”、“山中”描绘，点明了时间地点与环境状况，形成了一幅别具特色的山村春雪景图。首联第一句写春雪落竹丛，“无声”之中仿佛“有声”,把春雪的那种温柔，缠绵和细密，写的惟妙惟肖,韵味很浓。

竹树无声或有声

首联第二句写春雪的“霍霸漠漠”及其“散”、“凝”的形态，把雪花密而无声的那种状态写的十分逼真，“散”和“凝”这一组反义词同时加在了雪花的描述上，直接从状态上突出了雪花“似松非松，似散非散”的特点，矛盾而又统一，这样的雪才富有特色。

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古人养生理论

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谈古论今

话﹃ 药浴 ﹄

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    中医    

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RATR 01

引发过敏的相关因素

根据引起过敏反应的时间特点分为常年性和季节性。常年性主要以室内过敏原为主，如尘端、霉菌、动物皮毛屑、嶂螂等:季节性主要以植物花粉为主，发病时间呈明显的季节特点。

RATR 02

引发过敏的相关因素

根据引起过敏反应的时间特点分为常年性和季节性。常年性主要以室内过敏原为主，如尘端、霉菌、动物皮毛屑、嶂螂等:季节性主要以植物花粉为主，发病时间呈明显的季节特点。

RATR 03

引发过敏的相关因素

根据引起过敏反应的时间特点分为常年性和季节性。常年性主要以室内过敏原为主，如尘端、霉菌、动物皮毛屑、嶂螂等:季节性主要以植物花粉为主，发病时间呈明显的季节特点。

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中医药知识科普

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壹

阴阳的

协调

贰

顺天随时

叁

物畜

然后可养

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在贴三伏贴的时候要注意不能碰水，且敷贴两天内都不要游泳。部分患者敷贴后会出现刺痒或者灼烧感，这是一种正常情况，不要过度抓挠。但是避免皮肤因敷贴出现水泡的情况以免会出现感染。同时敷贴的时间也要控制，每次敷贴两小时左右为宜。

贴三伏贴前一天要用温水洗澡去除皮肤的油脂这样才能更好的吸收药效在贴三伏贴期间，不可以吃太辣的食物防止影响药效如果在贴敷之前发现穴位处有伤口或者自己有发烧、头痛等症状时，应该暂停贴敷。贴敷上三伏贴后可以穿宽松的纯棉的衣服，减少运动，避免出汗，防止药贴脱落。

在贴敷的过程中一定要看皮肤的反如果皮肤过于敏感，可能会出现过应，敏反应，严重时要及时到医院处理。有些人群不宜进行三伏贴的治疗，例如有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、痰热型、反复咳血、疾病发作期(如发烧、咳喘等) 患者。

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01

齿常叩

口唇轻闭，有节奏地叩击上下齿，先叩两侧大牙50~60次，再叩门牙50~60次，2~4遍。力度要适当，略闻声响即可。

02

津常咽

取坐位，自然放松肢体，排除杂念，宁心静气，闭目、合口、用舌尖抵住上腭，将口中生出的唾液缓缓咽下，重复9次。每日早、中、晚各做咽津功1次。

03

耳常弹

取坐位，将两手掌相互搓热后，以双手掌心掩紧两耳，手指并拢顺势贴于枕部，食指叠在中指上，然后让食指用力弹击枕部，使耳能听到鼓鸣的声响。

04

鼻常揉

先将双手快速搓热，以右手掌心捂鼻子并顺时针旋转揉摩27下，反复3遍。接着是擦鼻，双手大鱼际互相摩擦至发热后按于鼻两侧，沿鼻跟至迎香，往返摩擦108下。

05

睛常转

口眼轻闭，运转眼球，按先上后下、先左后右、先顺时针方向后按逆时针方向轮转15~27下，然后紧闭片刻，随即大睁，每天可做3~5遍。

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01

什么是过敏性疾病？

由过敏引发的疾病即过敏性疾病，可发生在人体的不同脏器、不同部位，产生不同的症状,其中，发生的部位常为呼吸道、消化道、皮肤等。发生在皮肤上可以表现为瘙痒、荨麻疹、湿疹、皮肤黏膜水肿等;在消化系统可以表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肠痉挛等。

02

什么是过敏性疾病？

由过敏引发的疾病即过敏性疾病，可发生在人体的不同脏器、不同部位，产生不同的症状,其中，发生的部位常为呼吸道、消化道、皮肤等。发生在皮肤上可以表现为瘙痒、荨麻疹、湿疹、皮肤黏膜水肿等;在消化系统可以表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肠痉挛等。

03

什么是过敏性疾病？

由过敏引发的疾病即过敏性疾病，可发生在人体的不同脏器、不同部位，产生不同的症状,其中，发生的部位常为呼吸道、消化道、皮肤等。发生在皮肤上可以表现为瘙痒、荨麻疹、湿疹、皮肤黏膜水肿等;在消化系统可以表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肠痉挛等。

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福岛核污水预计多久影响我国？

德国海洋科学研究机构指出，福岛沿岸拥有世界上最强的洋流，从排放之日起57天内，放射性物质就会扩散到太平洋的大半区域，3年后美国和加拿大将遭到核污染影响，10年后蔓延到全球海域 。

进口海鲜还能吃吗

海关总署决定自2023年8月24日（含）起全面暂停进口原产地为日本的水产品（含食用水生动物）。进口日本部分地区食品、饲料等要提供日本政府出具的放射性物质检测合格的证明与原产地证明；各地检验检疫机构要对进口的食品进行放射性物质检测。

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