大暑
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暑天虽热,但是天空依然很蓝;
太阳虽强,但是明媚耀眼;
暑天风雨虽多,但是会带来清爽。
在这个炎热的“大暑”,
保持一份乐观你将收获不一样的凉爽。
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一
侯
一候腐草为萤,第一侯就是说世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二
侯
二候土润褥暑,第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿。
三
侯
三候大雨时行,第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。
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大暑是为最炎热的节气
暑为阳邪,易伤人体气与津液
必须多食生津止渴的食物
大暑时饮食应清淡
多样化,以清为补
多食营养丰富的果蔬和蛋白质
并适当食用姜、葱、蒜、醋
既能杀菌防病,又能健脾开胃
做菜的口味仍要清淡爽口
稍佐以咸味,咸味入肾
可以帮助收敛阴气
大暑时若是出汗很多
体内盐分耗散,可以适当喝盐汽水
常温的较好
多食苦味食物,不仅有清热作用
还能解热祛暑,消除疲劳
夏季人们常常是“无病三分虚
因此,除了及时补水
还应常吃一些益气养阴
的食物以增强体质
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