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减少高脂饮食

适当补充盐分

增加富含优质蛋白

维生素等食品摄入

控制高糖和冰镇品食用

少吃辛辣食品

避免暴饮暴食

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夏季是各种疾病高发季节，尤其是在高温、潮湿的环境下，容易引起一些常见病、多发病。因此，夏季是药品需求量大的时期，同时各家药企和医院也都需要加大宣传力度，提醒消费者保障自己的健康。

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预防高温

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补充水分

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心静自然凉，

已经无法安抚暴躁的大学生啦!

他们的“反骨”之力蓄势待发!

什么解暑发什么，

聊天记录里是各钟冰糕，

朋友里是雪花纷飞,

恨不得现在就下一场大雪。

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热到爆炸的“诗人“

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TOP2

健康饮食

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近期高温现象频发 高温酷暑

为保护学生健康

有效预防高温热浪

共筑校园安全

九鲸学院为您整理了有效应对措施

快来一起看看吧

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最近超高的温度

成了小院儿的热聊话题

16°C - 32°C - 21°C

在这样的高温下

我们要被“烤化”了

大学生也不甘示弱

激发了自己的潜能

做出了些许惊人的行为

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酷暑难耐，

难免会贪吃凉的食物，

大学生又摇身一变成了小中医。

饮食要清淡，要做好防晒，

不要大量喝冷饮，

及时补充水分，

尽量避免在变热时回段外出。

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难免会贪吃凉的食物，

大学生又摇身一变成了小中医。

饮食要清淡，要做好防晒，

不要大量喝冷饮，

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平衡营养

要想增强身体的抗病能力，合理均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质。

保证睡眠

晚间要保证充足的睡眠，不要过度疲劳，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。注意蔬菜水果的摄取。

坚持锻炼

适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，从而增强身体的抗病能力。

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酷暑难耐

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数学质量

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少食多餐

保护肠胃

减少亮国饮食

适当补充盐分

端加富含忧质重白

维生素等食品据入

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保持室内通风

合理使用风扇、空调

调节室内温度

保持适宜的温度和湿度

室内环境不理想时

可以使用空调

除湿或加湿设备进行调节

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做好防晒措施

高频次喝水

防止身体脱水

外出穿轻便、宽松

浅色的衣服

并使用遮阳帽、遮阳伞

防晒霜等用品

尽量避免在阳光暴晒时

进行户外运动

若确需外出

宜在阴凉处活动

注意减少体力消耗

保持室内通风

合理使用风扇、空调

调节室内温度

保持适宜的温度和湿度

室内环境不理想时

可以使用空调

除湿或加湿设备进行调节

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夏日里的“反骨大人”

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假

期

工作中的吸尘器嗡嗡作响

老爸老妈做早饭噼啪作响

早间节目声音穿透阻碍物

缩进被子捂住耳朵

声音小精灵仍恰好寻到耳膜

困意全无决心起床

假期的一天

是被吵醒而无奈开始的

选中文字，点击样式工具条【+1】可+1

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预防中暑的“小中医”

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《赤日炎炎》

早上出门响午回

声音未变肤色换

舍友相见不相识

问我同学你找我

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温

馨

提

示

我们只是半只脚在这象牙塔内

已然要规划好以后的人生

现在的每一个假期

都应该是我们蜕变的节点.

你的每-滴汗水都算数

选中文字，点击样式工具条【+1】可+1

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TOP1

注意防晒

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TOP3

准备药品

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应对高温暑热

共筑校园安全

九鲸大学小贴士

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静·心

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高温来袭

大学生的解暑行为

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正步铿锵，气势堂堂，国旗护卫队的同学们走向升旗台，主席台全体人员、运动场全体教官、老师、新生面向国旗行注目礼，伴随着国歌声响起五星红旗冉冉升起

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